Većina stručnjaka se oko toga slaže da je važno stolicu imati najmanje tri puta sedmično Ako ste jedni od onih koji su zadovoljni ako do toga dođe jednom ili dva puta u sedmici, onda treba da razmislite o promjeni načina života i ishrane Ako ste i vi jedni od mnogi koji imaju problem sa zatvorom, onda treba da probate ovaj recept koji ćemo da vam pokažemo u nastavku članka.

Svako ko ga je probao je rekao da je jedan od najboljih i najučinkovitijih laksativa. Također ga i doktori propisuju kao lijek, a jedna od najboljih stvari jeste to što ga je jako lagano napraviti. Sastojci koji će vam biti potrebni su:

– 150 gr suvih šljiva,
– 150 gr urmi i
– 5 šolja kipuće vode

Prvo je potrebno da isječete hurme i suhe šljive u male komadiće i da ih dodate u kipuću vodu. Nakon toga treba da ih kuhate dok smjesa ne postane gusta. Možete je koristiti tako što ćete je dodati u svoj doručak. Olakšava zatvor u kratkom vremenskom periodu.