Business is booming.

Kardiolog napravio najzdraviji jelovnik: OVAKO ćete smršati 10 kila za samo 7 dana

Oglasi

Poznati kardiolog veliki je dio svog vremena i truda uložio na pravljenje najzdravijeg jelovnika za sve ljude, kako bi ukazao na bitnost unošenja određenih namirnica. On je htio napraviti ovaj meni kako bi pomogao svojim pacijentima, ali je to postalo toliko popularno i učinkovito da je odlučio podijeliti ovaj recept sa svim ljudima koji žele na zdrav način izgubiti kilograme. Pomoću tog jelovnika možete izgubiti čak 10 kilograma za samo 7 dana, što su fantastični rezultati. Ovo vjerojatno zvuči kao nemoguća misija, ali uopće nije teško.

Oglasi

Naime, promjena ishrane je vrlo važan dio mršavljenja, ali ključnu ulogu u tome igra i fizička aktivnost. Da biste izgubili kile, morate u svoju svakodnevnicu ubaciti i 30 minuta fizičke aktivnosti zajedno sa ovim jelovnikom.

Prvog dana, za doručak jedete 200 ml jogurta, 1 voće (kruška, breskva, narandža, samo ne grožđe ili banane), za ručak ide 1 naranča i jedno kuhano jaje, dok su za večeru na meniju 2 paradajza, 2 kuhana jajeta, pola krastavice ili neka salata.

Drugog dana, za doručak ide opet 1 voće, ručak je 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 šalica jogurta. Za večeru možete dobiti 125 grama kuhane govedine, 1 paradajz, jednu rotkvu, šalicu kafe ili čaja bez šećera.

Treći dan: za doručak opet idete sa voćem osim grožđa i banane, ručak: kuhano jaje, naranča i šalica jogurta, krastavica ili malo salate. Za večeru napravite 125 gr kuhane govedine, naranču, jedan kolač i šalicu kafe ili čaja bez šećera.

Četvrtog dana počinjete dan isto sa jednim voćem, a za ručak možete dobiti 125 grama kravljeg sira, jedan paradajz i jednu kašičicu kajmaka. Večera je ista kao za treći dan.

Peti dan je za doručak jedno voće, za ručak imate 200 grama kuhanog mesa ili ribe, paradajz i neki dodatak. Za večeru možete dobiti pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.

Alkohol je zabranjen, a imate dva dana za odmor kada možete jesti šta hoćete. Bitno je posjetiti kardiologa prije nego krenete sa ovom ili sličnom dijetom.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće koristimo kako unaprijedili portal, servirali ciljane oglase, te olakšali komunikaciju i korištenje portala. Kliknite na gumb "Prihvatam" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close