Business is booming.

Oglasi

KARDIOLOG NAPRAVIO ZDRAV JELOVNIK: Evo kako da smršate 10 kg za 7 dana

Oglasi

Jedan kardiolog dizajnirao je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele izgubiti poseban plan prehrane.

Pomoću njega gubite do 10 kilograma u samo sedam dana ako u svoju svakodnevnu rutinu uvrstite barem 30 minuta tjelesne aktivnosti.

Oglasi

Prvi dan:

Doručak: 1 voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane). Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 200 ml čaše jogurta (200ml).

Večera: 2 rajčice ili 2 dl kuhane rajčice, 2 tvrdo kuhana jaja, dvopek, pola krastavca ili malo salate.

Drugi dan:

Doručak: 1 voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane). Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 šalica jogurta. Večera: 125 g kuhane govedine, 1 rajčica, 1 dvopek, 1 šalica kave ili čaja bez šećera.

Treći dan:

Doručak: 1 voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane). Ručak: 1 kuhano jaje, 1 naranča, šalica jogurta, 1 krastavac ili malo salate. Večera: 125 g kuhane govedine, 1 naranče, 1 dvopek, 1 šalica čaja ili kave bez šećera.

Četvrti dan

Doručak: 1 voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane). Ručak: 125 g kravljeg sira, 1 rajčica, 1 žličica. Večera: isto kao i prethodnog dana.

Peti dan:

Doručak: 1 voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane). Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 rajčica, 1 dodatak. Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krumpira ili graška.

Kuhajte povrće ili meso bez soli ili koristite vrlo malo. Odmorite se s dijetom šesti i sedmi dan, a dijetu nastavite na osmi dan. Alkohol je strogo zabranjen u ovoj prehrani. Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije primjene ovog i bilo kojeg drugog djeteta.

Loading..

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće koristimo kako unaprijedili portal, servirali ciljane oglase, te olakšali komunikaciju i korištenje portala. Kliknite na gumb "Prihvatam" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close