NEMOJTE SE VIŠE IGRATI SA ŽIVOTOM: EVO RAZLOG ZBOG ČEGA VAM JE STOMAK UVIJE TVRD I NADUT, odmah se javite ljekaru!

Nadust ili gasovi u stomaku su najčešće su uzrokavani zbog gutanja zraka u toku obroka ili dok pijete vodu, a većina gasova iz stomaka se ispusti prilikom podrigivanja. Također gaosovi se formiraju u vašem debelom crijevu kada bakterije unutar vašeg probavnog sistema, fermetiraju ugljikohidrate, gdje spadaju vlakna, škrob, i šećeri, koje ne može da probavi tanko crijevo. Nadutost može da ima različite uzroke, akutne ili hronične.

Naravno, pored hrane koju unisimo u naš organizam i još nekih dijetarnih faktora, nadust može da bude uzrokavana i medicinskim stanjima. Hrana koja ima visoki sastav vlakan može da bude jedan od problema, kao što je grah ili grašak, razno voće, žitarice i povrće. Poznato je da su vlaknaste namirnice dosta važe za pravilan rad našeg probavnog sistema i ne treba ih nikako potpuno izbjegavati, a pored probave utiču na regulaciju šečera i holesterola u krvi. Također, u ovu grupu spadaju i gazirna pića koja mogu da izazovu nadutost. Ztim način na koji se unosi hrana u naš organizam, kao i prebrzo jedenje, pijenje pića na slamku, žvakanje žvaka pa i pričanje dok žvačete hranu mogu povećati unos zraka u probavni sistem. Također pored ovoga nadutost mogu da izazovu namirnice bogate psilijumom, kao što je Metamucil, koji je zamjena za šećer, takozvaa umjetna sladila. Također, imamo i medicinska stanja koja pored nadutosti mogu da izazvu bol u crijevima, kao i hronična bolest crijeva je čest uzrok povećane proizvodnje gasova kao što su divrtikulitis, ulcerozni kolitis ili Kronova bolest. Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu također može da uzrokuje nadutost, pa tako uz više gasova može da dođe do proljeva, i gubitka tjelesne mase. Na kraju imamo zatvor koji može da uzrokuje poteškoće pri ispuštanu gasova iz crijeva što dovodi do nadutosti.

Postoje i prirodni načini da se pomogne da naš probavni trakt se olakša od nadutosti. Najbolji su biljni čajevi, nana, kamilica, maslačak i kukuruzna svila, kopriva.