Business is booming.

OVO POVRĆE MNOGI ZAPOSTAVLJAJU, A JEDNO JE OD NAJZDRAVIJIH! Snižava holesterol i čuva kosti, a rijetko ko konzumira! (FOTO)

Oglasi

Za jednu od najzdravijih i najbolje hranjive vrste smatra se kelj, koji je vrsta zelenog lisnatog povrća. Kelj je super hrana koja je puna hranjivih i ljekovitih svojstava. Za konzumiranje ove namirnice posotji mnogo načina u sirovom ili u kuhanom obliku. Veliki broj ljudi voli da kuha kelj, nego da ga jede sirovog jer kuhanjem uklanjaju gorčinu ove namirnice. Nekoliko stručnjaka je izdvojilo 5 najvažnijih razloga zbog kojih morate da unosite kelj u svoj organizam, kroz ishranu. Kelj unosite na razne načine, kako god da unesete ovu namirnicu na bilo koji način, imat će učinak na vaše zdravlje.

Kada konzumirate kelj, on pospješuje želudačnu kiselinu u vašem tijelu, pa tako pomaže u regulisanju nivoa holesterola u krvi. Također, pomaže kod raznih kardiovaskularnih bolesti i vrlo je dobar za zdravlje organizma. Kelj sadrži veliki izvor kalcijuma, fosfora, kao i vitamina K, on pomaže u poboljšanju gustine kosti i smanjuje rizik od preloma. Također, kelj je bogat kalijumom i magnezijumom, a kalij pomaže u smanjenju rizika kod srćanih oboljenja i dobro upravlja krvnim pritiskom, dok magnezijum pomaže u zaštiti našeg tijela kod dijabeta tipa dva.

Oglasi

Kelj kao namirnica pomaže kod poboljšanja zdralvja očiju i također zaštiti očiju od štetnih UV zraka. Ova zelena namirnica je bogata karotenoidima, i uključuje zeaksantin i lutein koji pomažu u poboljšanju vida. Bogat je antioksidansima kao što su vitamin C i beta karotena, koji pomažu u suzbijanju oksidativne štete koju nanosi slobodni radikali u našem tijelu, što može da poveća rizik od malignih oboljenja i ubrzava proces starenja kože kao i organizma.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće koristimo kako unaprijedili portal, servirali ciljane oglase, te olakšali komunikaciju i korištenje portala. Kliknite na gumb "Prihvatam" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close