Business is booming.

OVO SU VOJNE TAJNE USPAVLJIVANJA: Trik kako da zaspete u roku od DVA MINUTA, OVAJ TRIK DJELUJE 100%! Više se nemojte patiti!

Oglasi

Svi smo u fazonu da volimo dobro odspavati, ali je vrlo često da nam dobar san neće da dođe baš lako. ako imate problem, da više vremena provodite pokušavajući da zaspate umjesto da spavate, nemojte se brinuti jer takav problem imaju baš svi. Kada se pokušate da se natjerate da zaspate, to može da izazove, ali i da nastavi ciklus anksioznosti i iritirajućih misli koje vas drže još više budnim. Sada velikom srećom postoje razni naučnio trikovi koji vam mogu itetako pomoći da svoje tijelo dovedete u san.

Sa ovim trikom kojeg vam danas iznosimo, moći ćete zaspati za samo 2 minute. Radi se o metodi koju su koristili vojnici, a prvi put je pričana od strane Šeron Akerman u jednoj knjizi “Opusti se i pobjedi: Šampionske performanse”. Američka mornica je za svoje škole letenja razvila rutinu koja doprinosi pilotima da brže zaspu, u roku od dvije minute ili čak brže od toga. Mnogikm čpilotima je bilo potrebno šest sedmica vježbe, ali im je to definitvno upalilo. Ovaj trik zna da djeluje i nakon ispijanja kafe i ako je neka buka u pozadini, a navodno uz ovaj trik možete da zaspite i sjedeći, a evo koji su koraci u pitanju.

Oglasi

Prvo opustite cijelo tijelo, ali uključujući i mišiće unutar usta. Zatim spusti ramena kako bi mogli da popustite napetost, i pustite da vam se ruke spuste same pored tijela. Počnite da izdišete opuštajući grudni koš, pa opustite vaše noge, listove i bedra. Zatim iščistite vaš um na samo deset sekundi zamišljajući neki opuštajući prizor koji vas opušta. Ali, ako vam ovo ne uspijeva, pokušajte da izgovarate “ne razmišljaj” više puta za redom u toku od 10 sekundi. Trebali bi deset sekundi nakon toga da zaspite. ako ne postignete ništa sa ovim koracima, trebate da poradite na elementima vojnih metoda, a to su opuštanje mišića i disanje. također, moguće je da neka mentalna stanja mogu uticati na djelotvornost ove metode.

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće koristimo kako unaprijedili portal, servirali ciljane oglase, te olakšali komunikaciju i korištenje portala. Kliknite na gumb "Prihvatam" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close