Business is booming.

Popularni kardiolog napravio najzdraviji jelovnik: Evo kako da izgubite oko 10 kilograma za samo 7 dana

Oglasi

U svijetu je sve više ljudi koji se muče s viškom kilograma, a zbog toga imaju i velikih zdravstvenih problema zbog težine, pa se mnogi od njih hrane na sve moguće načine, dijetom i vježbanjem, kako izgubiti kilograme, ali vrlo često prilično bezuspješno. Zato je ovaj kardiolog odlučio liječiti sve svoje pacijente i druge ljude sa sličnim problemima i koji žele živjeti zdravo, pa je osmislio poseban plan prehrane koji zasigurno može pomoći u gubitku kilograma

Tvrdi da ako se pridržavate ovog rasporeda možete izgubiti do 10 kilograma u sedam dana, ali s ovim dijetalnim planom morate imati barem pola sata tjelesne aktivnosti svaki dan.

Oglasi

Dakle, prvi dan ovaj stručnjak preporučuje sljedeće: doručak zahtijeva sljedeće: jedno voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane)
Ručak: jedna naranča, jedno kuhano jaje, čaša 200 mililitara jogurta.
Za večeru: dva ili više rajčica ili dva decilitra kuhane rajčice, dva tvrdo kuhana jaja, dva pinjena mlijeka, pola krastavca ili malo salate.

Drugi dan je sličan, ali malo drugačiji: za doručak: jedno voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane)
Ručak: jedna naranča, jedno kuhano jaje, jedna šalica s jogurtom.
Večera: 125 grama kuhane govedine, jedna rajčica, jedan colander, jedna šalica kave ili čaja i bez šećera.

Treći bi dan trebao biti takav: Za doručak: jedno voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane)
Ručak: jedno kuhano jaje, jedna šalica jogurta, jedan krastavac ili zelena salata.
Večera: 125 grama govedine koja se kuha, jedna naranča, jedan dodatak jelu, jedna šalica čaja ili kave bez šećera.

Četvrti dan treba planirati ovako: Za doručak: jedno voće (naranča, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane)
Ručak: 125 grama svježeg kravljeg sira, jedna rajčica, jedan fil.
Večera: Možete ponoviti večeru kao i dan ranije.

Loading..

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće koristimo kako unaprijedili portal, servirali ciljane oglase, te olakšali komunikaciju i korištenje portala. Kliknite na gumb "Prihvatam" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close