Da li ste znali da postoji pet pravila koje treba da ispoštujete kako biste dovili validne rezultate mjerenja krvnog pritiska. Kako bismo dobili pravu sliku, pritisak treba da mjerimo tri puta dnevno, i to ujutro, tokom dana i uvečer i tako tokom pet do sedam dana. Pri tome je potrbeno da izmjerene rezultate zapišete i da ih odnesete doktoru. Ljudi pritisak u većini slučajeva mjere kada osjete neku tegobu, a tada je sasvim normalo da on bude povišen.

1. Prije mjerenja ispraznite bešiku

Osjećaj prepune bešike osobu čini nemirnom i nerzobnom, što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike izmjerena vrijednost pritiska može da bude za 5 do 10 mmHg visočija od prave.

2. Odmorite se

Važno je odmoriti barem pet minuta u fotelji ili na stolici na mjestu na kojem planirate da izmjerite pritisak. Nemojte da pričate, da se uzbuđujete niti da hodate jer to sve podiže pritisak. Ostatak teksta pročitajte na linku OVDJE.