Business is booming.

Sjajan trik za ishranu na poslu i nakon osam sati sjedenja : ostanite vitki i ove zime

 

Svako ko je ikada radio neki kancelarijski posao, zna kako je teško uskladiti radne obaveze sa zdravom ishranom. Kilogrami se, po pravilu, posebno u zimskim mjesecima samo gomilaju, a tijelo oseća manjak energije. Još gora stvar jeste kod radoholičara, koji tokom dana naprosto ne stignu ni da jedu, pa sve to onda (višestruko) nadoknade kad se vrate kući u večernjim satima. Ključna stvar je iz ishrane u potpunosti izbaciti štetne šećere te ih zamijeniti ih nutritivno bogatijim namirnicama.

Oglasi

– Ukoliko hoćete da budete puni energije i da imate dobru liniju, morate smanjiti unos visokokalorične hrane i ugljenih hidrata. Umesto njih, konzumirajte zdrave mješavine. Recimo, napravite salatu od kuhanih jaja, celera i mrkve, koju ćete jesti uz humus ili grčki jogurt. Ovakve salate možete čuvati u frižderu i ne morate da ih podgrijavate – kaže Suzi Barel .

Njena preporuka je i da ručak podijelite na četiri-pet manjih užina, koje uopšte ne moraju da vam oduzmu puno vremena. Ali, i da odoljevate iskušenjima.- Izbegavajte slatkiše koje vam nude kolege. To vašem tijelu zaista nije neophodno – poručila je ona.

Loading..

Comments are closed.

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće koristimo kako unaprijedili portal, servirali ciljane oglase, te olakšali komunikaciju i korištenje portala. Kliknite na gumb "Prihvatam" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close