Vjerujemo da je mnogima jako dobar osjećaj otići u krevet tek istuširan. Ali, sa medicinskog gledišta kupanje prije spavanja nije najbolji način da dobro provedete noć. Zapravo, ova naizgled zdrava nacika može da napravi više štete nego koristi. Možete da polgedate nekoliko podataka:

1. Možda nećete moći lako zaspati.

Topla kupka ili tuširanje neposredno prije nego što vam glava legne na jastuk može da se čini opuštajućom, ali u stvarnosti može poremetiti vaš san. Bolje da se odmarate kada vam je tjelesna temperatura nešto niža, a kako se tijelo počinje pripremati za dobar san, temperatura vam malo pada. Tijelo će vam ostati zbunjeno zbog vrućeg tuširanja. Ako mislite da ne možete otići u krevet bez njega, onda se istuširajte sat ili dva prije nego legnete.

2. Može učiniti da vam srce brže kuca

Ako ste ikada imali osjećaj da vam brže kuca srce nakon vrućeg tuša, za to postoji objašnjenje. Ostatak teksta pročitajte OVDJE.