Iskusite nevjerojatne dobrobiti konzumiranja samo jedne čaše ovog izvanrednog napitka dnevno, po mogućnosti na prazan želudac:
gledajte kako se višak masnoće bez napora otapa, istovremeno pozitivno utječući na zdravlje probavnog sustava.
Pomažući u procesu probave, pruža pomoć.
Fenolni spojevi đumbira prepoznati su po svojoj sposobnosti ublažavanja gastrointestinalnih tegoba, uključujući nadutost, kronične probavne smetnje i žgaravicu. Pospješuje proizvodnju sline i žuči, što pomaže u probavnom procesu. Uključivanje đumbira u vašu svakodnevnu rutinu može potencijalno smanjiti upalu debelog crijeva i posljedično smanjiti vjerojatnost razvoja raka debelog crijeva.
Mučnina
Konzumacija sirovog đumbira ili uživanje u šalici čaja od đumbira popularan je prirodni lijek za borbu protiv mučnine kretanja i ublažavanje mučnine povezane s bolešću ili medicinskim intervencijama. U Maleziji je običaj da babice trudnicama preporučuju konzumaciju đumbira kao sredstvo za ublažavanje jutarnjih mučnina.
Gubitak težine može biti potpomognut time.
Istraživanja su pokazala da konzumacija đumbira ima sposobnost smanjiti napadaje gladi i povećati količinu kalorija potrošenih tijekom probave. Međutim, važno je napomenuti da samo uključivanje đumbira u vašu prehranu vjerojatno neće dovesti do značajnog gubitka težine. Osim toga, đumbir ima potencijal za povećanje grelina, hormona odgovornog za regulaciju gladi, što kasnije može smanjiti vaš apetit i minimizirati osjećaj gladi.
Smanjuje razinu kolesterola
Ako patite od povišene razine kolesterola, što može doprinijeti razvoju srčanih bolesti, možda bi bilo vrijedno istražiti potencijalne dobrobiti đumbira. Utvrđeno je da đumbir ima sposobnost smanjenja ukupne razine kolesterola, kao i LDL kolesterola i triglicerida. Međutim, važno je napomenuti da iako postoje istraživanja na ovu temu, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se u potpunosti razumio utjecaj đumbira na kolesterol. Ključno je nastaviti s propisanom terapijom lijekovima, a ne oslanjati se samo na đumbir kao lijek.
Sastojci:
Otprilike 1/2 šalice svježe iscijeđenog soka od limuna može se dobiti od otprilike 3 do 4 velika limuna.
Možete koristiti jednu šalicu soka od naranče ili iscijediti sok od tri naranče.
Količina svježeg đumbira od 55 grama.
Za poboljšanje okusa po želji možete dodati žličicu meda, prstohvat crnog papra i pola žličice kurkume.
Od svježeg i osušenog do mljevenog i ukiseljenog, đumbir se može koristiti u različitim oblicima – kapsulama ili kristaliziranom – nudeći mnoštvo načina da ovu aromatičnu biljku uključite u svoju svakodnevnu rutinu. Kako bismo vam pomogli u rješavanju raznih zdravstvenih problema, predstavljamo recept za napitak s đumbirom koji će vam sigurno pomoći.
priprema:
Za početak ogulite i nasjeckajte svježi đumbir na male komadiće. Zatim pomiješajte sve sastojke u jakom blenderu. Nakon što se smjesa temeljito izmiješa, procijedite je kroz fino mrežasto cjedilo kako biste izvadili svu preostalu tekućinu iz pulpe. Na kraju premjestite tekućinu u prostranu zdjelu.
Iako je đumbir nedvojbeno izvanredan sastojak, važno je napomenuti da kod nekih osoba može izazvati žgaravicu. Kako biste ublažili ovaj potencijalni problem, preporučljivo je razrijediti sok od đumbira. Ako imate osjetljiv želudac, preporučuje se započeti s malom količinom i postupno povećavati konzumaciju. Vrijedno je spomenuti da prevelike količine đumbira mogu djelovati kao blagi razrjeđivač krvi. Za svaku dozu preporučuje se izmjeriti između 30 i 60 ml odjednom..
