PASTA OD SUSAMA:Najmoćniji lijek na svijetu, liječi hipertenziju, obara nivo holesterola, pomaže u mršavljenju! (RECEPT)
Ovaj sos se u Kini koristi od davnina za održavanje zdravlja tijela, ali i za unošenje odličnog okusa jelima.
Tahini ili tahini je namaz koji se koristi u pripremi mnogih jela, ali i održava zdravlje cijelog tijela.
Prva bilješka o tahiniju pronađena je u arapskoj kuharici iz 13. stoljeća. Iz arapskih zemalja proširio se na Indiju, Koreju i Japan. Bogat je esencijalnim vitaminima, mineralima i aminokiselinama.
Ako ga uključite u svoju prehranu, imat ćete koristi od sljedećih 8 prednosti:
Normalizujte krvni pritisak
Sastav paste sadrži antioksidanse, biljne lignane i kalij, koji pomažu u poboljšanju lipida u krvi i na taj način snižavaju krvni tlak.
Smanjite nivo lošeg holesterola
Pošto pasta sadrži fitosterol (beta-sitosterol), kontroliše holesterol.
Pomaže u mršavljenju
Budući da sadrži potpuno zdrave masti, ova pasta je odličan saveznik u mršavljenju. Zbog visokog sadržaja proteina, duže ćete se osjećati siti, što može dovesti do gubitka težine nakon nekog vremena.
Stimulirajte rad moždanih ćelija
Zbog prisustva mangana, kalijuma i omega-3 masnih kiselina ubrzava se razvoj nervnog tkiva, poboljšava pamćenje i koncentracija.
Poboljšati stanje kože i ukloniti akne
Zbog visokog sadržaja cinka, koža je temeljno očišćena.
Poboljšajte efikasnost
Ovaj put cink igra ključnu ulogu. Zahvaljujući ovom mineralu, stimuliše se prirodna proizvodnja testosterona, povećava libido i podržava erektilnu funkciju.
Preporučuje se ženama u menopauzi
Budući da pasta sadrži prirodne fitoestrogene, može smanjiti simptome menopauze i regulirati hormone. Njegova upotreba je korisna za svaku ženu jer smanjuje rizik od raka dojke i jajnika.
Ojačajte nervni sistem
Da bi nervni sistem pravilno funkcionisao, potrebni su vitamini B koji se nalaze u tahiniju.
Postoji mnogo recepata za pravljenje tahinija, ali danas govorimo o tradicionalnom:
Potrebno vam je maslinovo ulje i sjemenke susama.
200 grama susama propržite u tiganju desetak minuta uz stalno mešanje, zatim dodajte 2-3 kašičice maslinovog ulja i sameljite u blenderu. Po želji možete u tahini dodati 1-2 kašičice limunovog soka i morske soli, ili kakao, med, vaniliju i čokoladu. Sirova pasta od susama ima više hranljivih sastojaka i pravi se na isti način, ali bez prženja susama.
JOGURT UŠTIPCI: Spremni za samo 15 minuta, a bolje i mekanije nikada nećete probati!
Jednostavan recept za uštipke – brz doručak koji se lako sprema.
Sastojci:
- 4 jajeta
- 500 g jogurta
- 500 g brašna
- 1 kesica praška za pecivo
Priprema:
Umutite jaja, pa dodajte jogurt. Sjedinite, pa sipajte malo soli i prosejano brašno sa praškom za pecivo. Lepo promešajte, pa nauljite kašiku i vadite uštipke, pa sipajte u šerpu sa dosta ulja. Pržite i vadite na ubrus da se ocede.
Ona je najljepša turska glumica i serija zarađuje 20.000 eura po epizodi: Onda se transformisala i ovako izgleda – sto joj je ovo trebalo
Moramo da kažemo kako su turske serije oduvijek bile jako gledane na našim prostorima. Naime, svi znamo da su glumci ti koji imaju sreće i koji dobiju određenu uglou koja ih proslavi. Svaki glumac i glumcia imaju tu jednu ulogu koja im napravi veliki pokret u karijeru, a danas pišemo o njoj. Kako smo istakli u samom naslovu ona je bila najljepša tuska glumica koja je po seriji to jeste tačnije po jednoj epizodi zarađivala oko 20.000 eura. Njeno ime je Nuggul.
Ona je donijela odluku da počne raditi na sebi a kakostvari stoje, previše zahvata na njenom licu je dovelo ko kontra efekta. Ljudi su pisali kako joj ovo zasigurno nije trebalo jer je bila jako lijepa mlada glumica i kako je ona sebe dovela do ruba, da je svi negativnokomentarišu na račun fizičkog izgleda:
Kako vidite sami iznad teksta ona se promjenila, ali naravno moramo da dodamo kako su i godine imale uticaj, stari se.
TIKVICE UKUSNIJE OD MESA!!! Zdravo I Neverovatno Ukusno!
POTREBNI SASTOJCI:
- 1 tikvica (350g)
- 1 šargarepa
- 2 jaja
- 100 grama sira
- Peršun
- 1 krompir
- 1 češanj belog luka
- Sol
- Crni biber
- Paprika
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 2 kašike brašna
- Maslinovo ulje
Za sos:
- 2 kašike kisele pavlake ili jogurta
- 1 kašika majoneza
- 1 kašičica sušenog belog luka
- 1 kašičica dimljene paprike u prahu
NAČIN PRIPREME:
Tikvice narendati i ocediti
Prvo naribajte tikvice i ostavite da odstoje oko 15 minuta. Ovaj korak je ključan jer pomaže u uklanjanju viška vlage iz tikvica i osigurava da se polpete ne pokvase previše.
Mešanje sastojaka
Kada se ocijede, ocijedite preostalu vodu iz tikvica i dodajte naribanu šargarepu. Zatim u smjesu umiješajte jaja, sir, peršun, rendani krompir i bijeli luk. Začinite solju, crnim biberom, provansalskim začinskim biljem i malo paprike za dodatnu aromu.
Sada je vrijeme da predstavimo tajni sastojak – zobene pahuljice! Ovsene pahuljice sameljite u blenderu dok ne dobijete dobru konzistenciju i dodajte ih u smjesu. Pomiješajte sve sastojke i ostavite da odstoji oko 15 minuta kako bi se zobene pahuljice proširile.
Oblikovanje i prženje ćufte
Kako se smjesa odmara, počeće se formirati male ćufte. Svaku ćuftu premažite brašnom da dobije hrskavu teksturu. Zagrejte tiganj sa maslinovim uljem i pržite ćufte oko 4-5 minuta sa svake strane, ili dok ne porumene i ne budu pečene.
Napravite ukusne umake
Uz ukusne ćufte od tikvica i ovsene pahuljice pripremićemo ukusan sos:
Pomiješajte 2 kašike kisele pavlake ili jogurta sa 1 kašikom majoneza.
U smjesu dodajte nasjeckani kopar, sušeni bijeli luk i prstohvat dimljene paprike.
Dobro promiješajte i sos je spreman da vaša jela učini još ukusnijim!
SOUFFLE PALAČINKE – kakav nevjerojatan fenomen! Nakon iskustva s ovim palačinkama, bit će vam nemoguće vratiti se tradicionalnim palačinkama.
Potrebni sastojci su
četiri bjelanjka, dva žumanjka, četiri žlice šećera u prahu, dvije žlice ekstrakta vanilije, jedna žličica praška za pecivo, šest žlica višenamjenskog brašna, pola šalice mlijeka, jedna žličica soka od limuna, prstohvat soli i maslac za pečenje.
PRIPREMA
Ručnim mikserom izmiješajte žumanjke, vaniliju, prašak za pecivo i jednu žlicu šećera u prahu. Umiješajte bjelanjke, sol i limun, nastavite miksati dok smjesa ne postane pjenasta. Postupno dodajte šećer i brašno.
Zagrijte tavu s malo maslaca, pa žlicom stavljajte smjesu u tavu i oblikujte dvije do tri palačinke. Da biste dobili idealne soufflé palačinke, bitno ih je odmah pokriti poklopcem; nakon dvije minute ih preokrenite i poslužite dok su tople. Završite posipanjem šećerom u prahu, prelijevanjem agavinim sirupom ili kombiniranjem s kuglicom sladoleda.
