Kopriva je osebujna biljka koja u proljeće posebno plijeni pažnju svojom izvanrednom teksturom, ljekovitim svojstvima i osvježavajućim okusom.
Tijekom cijele godine često se konzumira kao čaj zbog raznih zdravstvenih prednosti. Sada je povoljan trenutak za sakupljanje koprive, koja se može prirodno sušiti za buduću upotrebu za promicanje dobrobiti.
Zdravstvene prednosti čaja od koprive.
Jača imunitet i daje energiju, čaj od koprive obiluje vitaminima A, C, D, E i K, kao i lecitinom i antioksidansima. Ove esencijalne hranjive tvari igraju vitalnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, ublažavanju stresa i umora i zaštiti tijela od niza bolesti. Konstantno uzimanje čaja od koprive ima potencijal poboljšati cjelokupno zdravlje i podići razinu energije.
Detoksikaciju organizma pospješuje čaj od koprive koji pomaže u pravilnom radu jetre i probavnog sustava. Ovaj čaj pospješuje apsorpciju hranjivih tvari uz smanjenje nakupljanja masti, čime pridonosi održavanju optimalne tjelesne težine.
Poboljšanje probavne funkcije i regulacije metabolizma postiže se njegovim svojstvima laksativa i diuretika, koji pomažu u pročišćavanju bubrega i probavnog sustava. Čaj od koprive ima ulogu u regulaciji probave i suzbijanju infekcija u probavnim organima. Osim toga, može ubrzati metaboličke procese i pomoći u liječenju proljeva.
Kopriva podržava zdravlje srca i krvožilnog sustava putem svojih sastojaka koji poboljšavaju rad srca i potiču razrjeđivanje krvi, nudeći prednosti kardiovaskularnom sustavu. Prisutnost vitamina K u koprivi pomaže prirodnom zgrušavanju krvi; međutim, ovaj učinak može predstavljati rizik za osobe sa srčanim bolestima, trombozom ili one koji su na antikoagulantnim lijekovima.
Čaj od koprive ima pozitivan učinak na kožu i kosu. Pospješuje regeneraciju kože, ubrzava zacjeljivanje rana i djeluje kao antiseptik. Često uključena u šampone i tretmane protiv prhuti i gubitka kose, kopriva pomaže u regulaciji rada žlijezda lojnica, a ujedno uravnotežuje strukturu kože.
Za pripremu čaja od koprive pridržavajte se sljedećih uputa:
Skupite svježe koprive tijekom proljetne sezone i ostavite ih da se prirodno osuše. Osušena kopriva može se koristiti tijekom cijele godine.
Za pripremu čaja u kipuću vodu stavite šaku suhe koprive. Pokrijte smjesu i ostavite da stoji 10 do 15 minuta.
Za posluživanje procijedite čaj i stavite ga toplog. Za bolji okus, po želji možete dodati med ili limun.
Kontraindikacije i preporuke: Čaj od koprive se trudnicama ne savjetuje zbog mogućnosti poticanja kontrakcija maternice. Suprotno tome, može se pokazati korisnim tijekom mjeseca nakon poroda, jer potiče laktaciju i daje energiju novim majkama. Prije upotrebe obavezno se posavjetovati sa zdravstvenim radnikom.
Osobe s dijagnosticiranom srčanom bolešću ili one koje su na terapiji antikoagulansima trebale bi biti oprezne zbog povišene razine vitamina K koji može pospješiti zgrušavanje krvi.
Čaj od koprive pruža niz zdravstvenih prednosti, poput jačanja imunološke funkcije, olakšavanja detoksikacije, promicanja zdravlja probavnog sustava i podržava održavanje zdrave kože i kose.
