Najljekovitija voda za vašu štitnjaču, mozak i jetru
Pijenje vode s kurkumom moglo bi biti eliksir ljepote i dugovječnosti koji vam nedostaje. Šalica ovog napitka može spriječiti probleme s kožom i ublažiti zdravstvena stanja poput slabog imuniteta, osipa na koži itd.
Voda s kurkumom prepuna je protuupalnih i antioksidativnih svojstava. Korištenje kurkume datira još iz davnih vremena kada se koristila kao začin u kulinarstvu i bila prisutna u raznim vjerskim obredima.
U Ayurvedi se kurkuma smatra snažnim sastojkom s brojnim blagodatima za zdravlje i dobrobit. Kurkumin je njen aktivni sastojak koji je “krivac” za ljekovitost kurkume.
Glavne zdravstvene prednosti ispijanja vode s kurkumom ujutro
Jača imunitet i smanjuje upalu
Kurkumin je bioaktivni spoj unutar kurkume i posjeduje antioksidativna svojstva koja štite naše tijelo od kroničnih upala.
Pretjerana upala je uzrok mnogih po život opasnih bolesti, kao što su kardiovaskularni problemi, rak itd.
Poboljšava kognitivnu funkciju
Prema istraživanju, dnevna konzumacija kurkume može smanjiti rizik od kognitivnih stanja poput Alzheimerove bolesti.
Antibakterijska i protuupalna svojstva kurkume sprječavaju oštećenje stanica i prekomjerno nakupljanje amiloidnih naslaga povezanih s kognitivnim padom.
Zdravija crijeva
Protuupalna svojstva kurkumina mogu ublažiti određene crijevne bolesti i stanja kao što je sindrom iritabilnog crijeva.
Pijenjem vode s kurkumom olakšat ćete probavu i osigurati glatko pražnjenje crijeva.
Zdravo srce
Zdravo srce i kardiovaskularni sustav ključ su dugovječnosti i dobre kvalitete života.
Kurkuma je bogata antioksidansima koji sprječavaju sužavanje arterija i pomažu u snižavanju razine kolesterola.
Smanjuje rizik od raka
Prema istraživanjima, kurkumin ima antikancerogena svojstva. Redovita konzumacija vode s kurkumom pomaže smanjiti rizik od nastanka i širenja stanica raka.
Sprječava brzo starenje
Oksidativni stres povećava rizik od brzog starenja kože i gubitka kose.
Slobodni radikali u interakciji s masnim kiselinama ili DNK pridonose stvaranju bora i povećavaju rizik od srčanog udara.
Svakodnevna konzumacija vode s kurkumom tu može pomoći jer kurkumin neutralizira slobodne radikale.
Sjajna koža
Antibakterijska svojstva kurkume odlična su ako imate problema s kožom.
Ovaj napitak pomoći će vam da održite blistavu kožu i smanjite pojavu akni i neujednačenu boju kože.
Kako napraviti vodu od kurkume
Trebat će vam:
1 žlica svježe kurkume, naribane
3 šalice filtrirane vode
Po želji malo limunovog soka
priprema:
Dodajte kurkumu, vodu i limun u malu tavu i pustite da lagano kuha na srednjoj do srednje jakoj vatri oko tri minute.
Ugasite vatru i pripremite šalicu s cjedilom. Procijedite sadržaj u šalicu.
Uživajte dok je toplo.
Preostalu vodu od kurkume možete čuvati u hladnjaku do tri dana. Prije konzumiranja podgrijati.
Uživati!
