Gotovo svaka odrasla osoba barem je jednom osjetila bolove u kralježnici. Najveća zabluda o bolovima u leđima je odmor, naprotiv, tijelo treba biti aktivno.
Vrijeme odmora za bolove u leđima može se tolerirati do 48 sati, dulje od toga imat će suprotan učinak.
Ako su mišići neaktivni, to može dovesti do depresije, slabosti samih mišića, pa čak i krvnih ugrušaka u venama nogu. Dakle, prvo na što treba obratiti pozornost je redovita tjelovježba.
Postoje i razni prirodni lijekovi koji mogu umanjiti ili čak potpuno ukloniti ovu vrstu boli. Uz neka prirodna pomagala, dobrodošla je i masaža ili mazanje nekim mastima (po mogućnosti i prirodnim).
Prirodni lijekovi za bolove u leđima
Glina je jedan od najboljih prirodnih lijekova za ublažavanje bolova u leđima. Glina je odlična i za bolove u zglobovima. U medicini, glina se također smatra od velike pomoći u ublažavanju mnogih bolova. Bogata je mineralnim solima, te aluminijem, kalijem, natrijem, željezom, bakrom, srebrom, olovom i magnezijem.
Glina je već stoljećima poznata i učinkovita u ublažavanju bolova. Da bi se koristio kao oblog, potrebno ga je umijesiti kao kruh s octom i malo vode. U sve to dodajte malo naribane ili sitno mljevene koprive. Ovako pripremljena smjesa se stavlja u najlon ali može i krpa. Bolno mjesto prvo namažite maslinovim uljem, a zatim stavite pripremljeni oblog. Ovaj postupak je potrebno provoditi neprekidno 7 dana kako bi bol potpuno nestala.
Od smokava i šljiva dobiva se vrlo zdrav i najukusniji čaj, koji je odličan i za ublažavanje bolova u leđima. Suhe smokve, suhe šljive i marelice uvelike pospješuju regeneraciju tkiva, čineći kralježnicu jačom. Skuhate li čaj od navedenih plodova i pijete ga redovito svaku večer, kralješci će se s vremenom vratiti u svoj prirodni položaj bez potrebe za raznim tretmanima.
Kada napravite čaj od 5 suhih šljiva, 1 suhe smokve i 1 suhe marelice, dobit ćete odličan prirodni lijek koji je vrlo učinkovit za bolove u leđima. Određeni broj voćki potrebno je potopiti u vodu do vrenja, zatim poklopiti i ostaviti da odstoji dva sata. Nakon toga procijedite i uživajte u ovom zdravom napitku.
Luk i krumpir često su povrće u svakodnevnoj prehrani, a mnogi ne smiju znati da imaju i brojna ljekovita svojstva. Kada se kombiniraju moći ove dvije namirnice, rezultat je vrlo učinkovit melem koji može brzo osloboditi bolna područja vaše kralježnice od neugodne tjeskobe.
Krumpir je prirodni lijek za bolove, uglavnom u donjem dijelu leđa, a vrlo je učinkovit u smanjenju oteklina. Krumpir pospješuje opuštanje mišića, čime se ubrzava njihov rad, a toplina se zadržava na mjestu gdje djeluje, što je vrlo ugodno za osobe koje pate od bolova.
Dok krumpir obavlja svoju dužnost, luk će za to vrijeme jako potaknuti cirkulaciju krvi, što će imati veliki utjecaj na samu pokretljivost. Tu snagu ima zbog velike količine sumpora u svom sastavu. Da bi se od njih napravio lijek potrebno ih je samljeti i dodati malo soli. Kada se smjesa dobro promiješa, nanesite je u tankom sloju na bolno mjesto, zatim prekrijte sterilnom gazom i ostavite preko noći.
Općenito se vjeruje da je češnjak lijek za mnoge bolesti i da može pomoći u liječenju ovih vrsta bolesti. Češnjak se posebno preporučuje za liječenje diskus hernije. Ovaj snažan prirodni pripravak koristi se kao oblog. Na ulju je potrebno popržiti deset režnjeva češnjaka. Ovom prženom smjesom mazati bolna područja leđa kao melem. Ovakav tretman potrebno je ponavljati svakodnevno najmanje mjesec dana tako da zavoj ostane na leđima najmanje tri sata.
Češnjak također jako dobro funkcionira s mlijekom. Svakodnevno ispijanje mješavine ove dvije namirnice posebno se preporučuje osobama koje pate od išijasa. Potrebno je zgnječiti 4 češnja češnjaka i dodati 200 ml mlijeka. Stavite sve na vatru i prokuhajte, a zatim možete zasladiti medom ili drugim sladilima.
Ovaj lijek vrlo je učinkovit u ublažavanju bolova u leđima, a najbolje ga je popiti 2 litre dnevno. Ova terapija nije vremenski ograničena jer nema nuspojava i napitak se može koristiti sve dok je organizam zadovoljan.
Kada je riječ o bolovima u leđima, korijen đavolje kandže ne može se zanemariti. Ova biljka je vrlo učinkovita u ublažavanju bolova i koristi se u tu svrhu od davnina. Koliko je djelotvoran govori podatak da su neka ispitivanja pokazala da je jednako učinkovit kao ibuprofen.
Đavolja kandža pomaže u obnavljanju hrskavice, a također može ublažiti bolove u zglobovima. Najviše se preporučuje ispijanje čaja od korijena ove moćne biljke.
Ovaj napitak je lako napraviti. Sve što vam treba je žličica osušenog korijena vražje kandže i 4 dcl vode. Nakon što prokuha, kuhajte na laganoj vatri još dvadesetak minuta. Nakon što se ohladi i procijedi, čaj od korijena vražje kandže spreman je za upotrebu. Za najbolji učinak čaja najbolje je popiti dvije do tri šalice tijekom dana.
Od kupusa se može napraviti odličan oblog koji može biti od velike pomoći u ublažavanju bolova u leđima. Narodna izreka kaže da kupus ublažava bolove, a mi u to čvrsto vjerujemo. Listove kupusa potrebno je prethodno pripremiti i dobro oprati. Odstraniti tvrde dijelove, a listove tanko razvaljati valjkom za tijesto. Započnite s nanošenjem maslinovog ulja na bolno mjesto i omotajte ga listovima kupusa. Mogu se učvrstiti gazom ili običnim platnom.
Kompresija se mora staviti na bolno mjesto tri sata u isto vrijeme ujutro i poslijepodne. Preporučuju da ovaj prirodni lijek traje šest dana, nakon čega treba napraviti mjesec dana pauze i ponoviti.
Kupus se može kombinirati s glinom za učinkovitije ublažavanje bolova. U veću posudu potrebno je staviti pola kilograma gline u prahu, dodati 1 litru mineralne vode i miješati dok se ne dobije homogena smjesa. U dobivenu masu dodajte tri žlice jabučnog octa i ostavite nekoliko minuta. Nakon određenog vremena dobivena smjesa je spremna za upotrebu.
Nanesite ga na bolno mjesto, a zatim po njemu rasporedite djelotvorne listove kupusa i čvrsto zavežite krpom ili gazom. Espresso prenosi da se ovako pripremljen oblog od kupusa i gline mora ostaviti na bolnom mjestu 12 sati.
