Došao je period godine kada su zavladale razne gripe i virusi, snažan imunitet je potrebniji nego ikad kako ne bi došlo do razvoja drugih bolesti kao što je naprimjer upala pluća koja se kod velikog broja ljudi pojavljuje početkom zime.
Razlog što je ova bol*st najzastupljenija u ovo doba godine jeste taj što uslijed naglih promjena vremena koje su iz godine u godinu sve više izražajnija dolazi do nastanka prehlada i gripa, oslabljen imunitet podložan je bakterijskim infekcijama a dodatno pogoršava situaciju i smog karakterističan za ovaj period.
Ljekari upozoravaju na povećan oprez zbog zagađenosti zraka, svake godine susrećemo se sa ovim problemom a 2021. smo bili rangirani na samom vrhu ljestvice po zagađenosti u europi. Preporučuje se veća konzumacija vitamina i željeza te po potrebi i korištenje suplemenata za one koji imaju problema sa imunitetom.
U skladu s ovim prilagodite i svoju ishranu, nastojte da unesete dovoljnu količinu kvalitetnih namjernica koje će opskrbiti vaše tijelo neizostavnim mineralima potrebnim za svakodnevno funkcionisanje.Pripremili smo vam i jedan recept za spremanje smutija, nije previše komplikovano a odličan je izvor svih potrebnih vitamina i minerala.
Što se tiče sastojaka potrebne su vam jabuke, mrkva, narandža ili borovnice koje se mogu naći u zaleđenom pakovanju u većini supermarketa. Ovo nije zamjena za vašu redovnu ishranu, koristite ga kao dodatak s kojim ćete održavati vaš imunitet spremnim za odbranu od virusa i gripa. Pomješane namjernice ubacite u blender i za veoma kratko vrijeme obezbjedite sebi kvalitetan unos hranjivih tvari, najbitnije je da se pobrinete da koristite svježe i zrelo voće te obratite pažnju pri kupovini.
