Sastojci
300 grama mljevenog Plazma keksa, 375 grama margarina, 390 grama šećera u prahu i 100 grama čokolade za kuhanje.
250 grama mljevenih oraha, 1 šalica soka od naranče, 500 mililitara mlijeka, 2 paketića pudinga od vanilije i 2 porcije šlaga.
Priprema
KORA
Pomiješajte 300 g keksa, 125 g otopljenog margarina, 130 g šećera u prahu, 100 g otopljene čokolade za kuhanje i malo soka od naranče. Sve sastojke promiješajte i smjesu stavite u hladnjak da se malo stegne.
KORA
Pomiješajte 250 grama mljevenih oraha, 125 grama otopljenog margarina, 130 grama šećera u prahu i malo soka od naranče. Sve sjedinite i smjesu stavite u hladnjak da se malo stegne.
KORA
Pripremite 2 pudinga od vanilije od 1/2 litre mlijeka i 4 žlice šećera. Kad se smjesa ohladi, umiješajte 125 grama margarina i 130 grama šećera u prahu.
Početnu koru stavite na tacnu i oblikujte je po želji, pa na nju složite drugu koru, zatim treću koru i dvije kašike šlaga. Pokušajte!
i još jednom zaključuje
Porcija
Vjerovali smo da će jelo biti zanimljivije i kreativnije s korom prelivenom orasima i cijelim lješnjacima, te nadjevom od pudinga ukrašenih krupnijim komadićima oraha.
ugodno.
BONUS
Smanjenje šećera i kolesterola uz detoksikaciju debelog crijeva može uvelike koristiti vašem zdravlju; znajući to, vjerojatno biste ih češće dodavali u svoju prehranu.
Grožđice, koje se obično nazivaju grožđicama, spadaju među najzdravije izbore u kategoriji sušenog voća zahvaljujući svojoj bogatoj nutritivnoj vrijednosti i brojnim zdravstvenim prednostima. Nutritivni sastav i dobrobiti za zdravlje.
Grožđice su odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa. Sadrže gotovo dvostruko više antioksidansa u usporedbi sa svježim grožđem, što povećava njihove ukupne zdravstvene prednosti.
Nutritivni sastav (na 100 g): – Kalorije: 299 kcal – Ugljikohidrati: 79,8 g – Proteini: 3 g – Masti: 0,5 g – Dijetalna vlakna: 3,7 g
Grožđice su prepune esencijalnih minerala poput kalija, kalcija, željeza, mangana, magnezija, bakra i cinka, kao i vitamina B poput tiamina, riboflavina, piridoksina i folata.
Prednosti za cjelokupno zdravlje.
1. Upravljanje težinom i poboljšanje probave:
Vlakna koja se nalaze u grožđicama pomažu u kontroli tjelesne težine i održavaju zdravu razinu kolesterola. Nadalje, vlakna mogu smanjiti šanse od raka debelog crijeva i poboljšati probavu, što grožđice čini odličnim izborom za sportaše i sve one koji traže zdrav međuobrok.
2. Zdravlje srca:
Grožđice sadrže značajnu količinu kalija, koji pomaže u smanjenju krvnog tlaka i ublažavanju napetosti u krvnim žilama. To je ključno za potporu zdravlju srca i sprječavanje hipertenzije.
3. Upravljanje razinama šećera u krvi:
Grožđice pridonose smanjenju skokova inzulina nakon jela, što je osobito značajno za osobe s dijabetesom. Pomažu u održavanju ravnoteže u apsorpciji šećera u tijelu i pomažu u kontroli razine šećera, nudeći prednosti za one s oba oblika dijabetesa.
