Julija Tarbath – nutricionistica i motivacijska trenerica odlučila je detoksificirati cijelo tijelo i 12 dana jesti samo banane.
Objašnjava da su banane vrlo kalorično voće koje je bogato saharozom, glukozom i vlaknima, što vas može dulje držati sitima.
Prvo što je primijetila tijekom detoksa bila je bolja probava. “Ne osjećam nadutost u trbuhu i utroba mi je mirnija. Osjećam se i opuštenije, pozitivnije i kreativnije”, objašnjava Julija.
Također je primijetila da je vrlo usredotočena.
“Prvi put u životu bio mi je dovoljan jedan dan da obavim sve svoje dnevne zadatke. Nisam bio nervozan, pa sam se mogao usredotočiti na svaki zadatak.”
Njezin suprug Pavler također se prihvatio izazova. Pavler i Julija su vegetarijanci. Imaju svoje voće i farme pa im ovaj izazov ne pada teško. Prije početka ovog izazova Julija je imala zdravstvenih problema, povišene razine šećera u krvi, probavnih problema, kandide, patila je od depresije, hormonalne neravnoteže i dugo se borila da postane majka. Nakon radikalne promjene u njezinom životu, njezino zdravlje se poboljšalo i uskoro će moći ispunjavati svoje majčinske dužnosti.
Međutim, neki liječnici i nutricionisti ne preporučuju ovu dijetu. Dok su svježe voće i povrće manje slani i bogati vlaknima, neki svježi proizvodi mogu biti kontraproduktivni. Cvjetača, kelj i brokula mogu oštetiti štitnjaču, a te proizvode izbjegavajte ako imate problema sa štitnjačom. Osim toga, ljudi koji jedu samo sirovo voće i povrće mogu imati manjak vitamina B12, željeza, cinka i kalija, što dovodi do anemije. Zbog toga se ova dijeta ne preporučuje starijim osobama, trudnicama i djeci.
U svakom slučaju, ako razmišljate o potpunoj promjeni prehrambenih navika, razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom.
Julija Tarbath – nutricionistica i motivacijska trenerica odlučila je detoksificirati cijelo tijelo i 12 dana jesti samo banane.
Objašnjava da su banane vrlo kalorično voće koje je bogato saharozom, glukozom i vlaknima, što vas može dulje držati sitima.
Prvo što je primijetila tijekom detoksa bila je bolja probava. “Ne osjećam nadutost u trbuhu i utroba mi je mirnija. Osjećam se i opuštenije, pozitivnije i kreativnije”, objašnjava Julija.
Također je primijetila da je vrlo usredotočena.
“Prvi put u životu bio mi je dovoljan jedan dan da obavim sve svoje dnevne zadatke. Nisam bio nervo
