Sinusi su šupljine ispunjene vazduhom koje se nalaze sa obe strane nosa.
Sinusi se mogu začepiti gustim iscjetkom zbog određenih alergija, prehlada ili čak bakterijskih ili virusnih infekcija.
Iscjedak je neprijatan i otežava disanje na nos, osjećaj koji nam je svima, bez obzira na godine, dobro poznat.
Naše svakodnevne navike i obaveze su poremećene, pa tražimo sigurne načine da isušimo sluz koja nam ne dozvoljava da funkcionišemo i opustimo se kako treba.
Čak i ako je ovaj iscjedak praćen simptomima kao što su bol u glavi, loš san itd., onda ga zaista morate što prije prekinuti.
U suprotnom, ovaj problem će uzrokovati razvoj hronične bolesti koja će vas pratiti do kraja života.
Istina je da ćete u rijetkim slučajevima morati posjetiti ljekara zbog sinusnog iscjedka.
Slobodni ste koristiti neke jednostavne i efikasne prirodne lijekove kako biste očistili i otvorili sinuse i riješili se neugodnog osjećaja.
Koristeći ih, sigurno ćete osjetiti trenutno olakšanje i, u mnogim slučajevima, dugotrajno olakšanje.
Aktivni sastojci ovog preparata pomažu razbijanju i iskašljavanju gustog sekreta i pospešuju protok vazduha u respiratornom traktu.
Oni smanjuju osjetljivost respiratornih organa na alergene u zraku i djeluju na opuštanje disajnih puteva, olakšavajući i smanjujući napade astme.
Bistra, vodenasta sluz u nosnoj šupljini je normalna i pomaže u održavanju vlažnosti sinusa.
To je neophodno kako bi zrak koji udišete bio što čistiji i uhvatili štetne slobodne radikale.
Virusi, bakterije i čestice prašine ulaze u stražnji dio grla, a zatim dospiju u želudac, gdje ih uništava želučana kiselina.
U suprotnom, mogu putovati kroz respiratorni sistem do bronhija, pluća ili jednostavno ostati u sinusima kako bi se razmnožili.
Ovako se razvija infekcija.
Kada se nosna šupljina upali ili iritira, ona počinje da bubri i proizvodi sluz. To otežava disanje kroz nos.
Osim otežanog disanja, mogu se javiti glavobolja i hrkanje.
Najčešći razlozi zbog kojih nastaju tajne
Na formiranje sekreta uglavnom utiču spoljašnje pojave iz okoline. Iscjedak je obično posljedica prehlade ili sezonskih alergija.
Alergijske reakcije mogu nastati zbog unutrašnje prašine, polena, suhog zraka i hladnog zraka.
Postoje i razne bakterije ili virusi koji mogu uzrokovati otežano disanje zbog začepljenog nosa.
Osim toga, dim i zagađeni zrak mogu izazvati stvaranje guste sluzi u sinusima.
Određene vrste hrane i sastojci u njima mogu biti patogeni, a najčešći su mliječni proizvodi, gluten i umjetni aditivi.
Kao moguće okidače za nastanak sinusnog iscjetka navodimo devijaciju septuma, nosne polipe i promjene u trudnoći.
Prirodni lijekovi za lako dreniranje iscjetka iz nosa
korijen bijelog sljeza
1. Bijeli sljez se koristi za dreniranje sinusnog sekreta
Dobro je poznat po upotrebi u liječenju respiratornih infekcija. Ima antibakterijska i antiseptička svojstva. Uspješno otapa sluz i pomaže u blagom dreniranju sluzi.
Blagotvorno deluje na prehladu i kijanje. Smiruje upale u ustima i grlu, a pomaže i u liječenju astme.
Prokuhajte 3 g korijena bijelog sljeza sa 100 ml kipuće vode. Dobijeni čaj procijediti i dodati bornu kiselinu (3 g na 100 g čaja od bijelog sljeza). Isperite nos ispuhujući ga.
đumbir
2. Đumbir pomaže izlučivanju sekreta
Veoma je efikasan u ublažavanju nazalne kongestije. Aktivni sastojak gingerol određuje njegova ljekovita svojstva. Osim toga, ljuti okus ove namirnice će pospješiti razrjeđivanje i izlučivanje sekreta.
Smanjuje bol u glavi povezan s upalom i opstrukcijom sinusa.
Općenito, đumbir je idealan za liječenje kašlja i prehlade.
Zakuvati 200 ml vode. Dodajte nekoliko kriški đumbira i ostavite da sve provri oko pet minuta.
Procijedite čaj i dodajte pola kašičice kurkume u prahu. Sve dobro promiješajte i po želji čaj možete zasladiti medom. Pijte ga dva puta dnevno.
paradajz
3. Paradajz čisti sinusni sekret
Zahvaljujući elementima koje sadrži paradajz, možete ojačati svoj imunitet, ublažiti upale i očistiti ljepljive sekrete iz sinusa. Posebno je važno prisustvo vitamina C, paradajz može uspješno eliminirati uzročnike infekcije.
Može se koristiti i za liječenje upale grla. Preporučujemo sok od paradajza kao lijek, ukusan je i, što je najbolje, brzo djeluje.
Prokuhajte šolju soka od paradajza i dodajte kašičicu iseckanog belog luka, kašiku limunovog soka i malo celera.
Poslužite toplo, najmanje dva puta dnevno.
vruća voda
4. Para je veoma efikasna za začepljenje sinusa
Pomaže u liječenju akutnog ili kroničnog sinusitisa, prehlade ili bronhitisa. Bilo da koristite običnu vodu ili vodu sa dodatkom eteričnih ulja i bilja, inhalacija parom je vrlo efikasna za začepljenje sinusa.
Para uklanja blokade i smiruje upaljene krvne sudove na potpuno prirodan način.
Vraća prirodnu vlagu u sinusima, čime se smanjuje peckanje u nosu.
Čišćenje sinusnog sekreta na ovaj način se ne preporučuje maloj djeci, trudnicama i osobama sa visokim krvnim pritiskom, oboljenjem centralnog nervnog sistema ili srčanim mišićima.
Napunite malu šerpu vodom i zagrevajte tečnost dok ne proključa. Dodajte nekoliko kapi ulja mente.
Stavite posudu sa vodom na sto i stavite peškir preko glave. Približite se posudi tako da vam lice bude direktno preko nje.
Pazite da se ne opečete. Udišite dim narednih nekoliko minuta. Radite ovo 2 do 4 puta dnevno.
vode
5. Stavljajte tople obloge za dreniranje sinusnog sekreta
Zagrijavanje vaših sinusa je odličan način da ih pustite da ponovo dišu. Toplina može ublažiti bol, ako postoji, i ublažiti upalu u nozdrvama. To će vam dati olakšanje i stres u vašem umu će nestati.
Ovaj postupak treba ponoviti nekoliko puta kako bi se riješili problemi sa sekrecijom. Voda koja se koristi mora biti malo mlaka, ne prevruća.
Čistu pamučnu krpu namočite u posudu s vrućom vodom i ocijedite je. Savijte ga i stavite na čelo, tik iznad nosa.
Ostavite kompresiju 3-5 minuta. Ponovite nekoliko puta dok se sinusi ne čiste.
eukaliptus
6. Ulje eukaliptusa za liječenje sinusa
Miris ovog ulja je oštar, drvenast i osvježavajući. Eukaliptus je odličan za liječenje prehlade, kihanja i začepljenog nosa. Ne uzima se oralno, samo se primjenjuje lokalno ili inhalirano.
Daje efekat hlađenja tijelu i pomaže izbacivanju nakupljenog sekreta.
Imajte na umu da je ulje eukaliptusa vrlo jako i prije upotrebe ga treba malo razrijediti vodom.
Navlažite papirni ručnik s nekoliko kapi razrijeđenog ulja eukaliptusa.
Udahnite aromu. Koristite ga nekoliko puta dok se gusta sluz ne isprazni.
jabuka
7. Jabukovo sirće pomaže u smanjenju sekreta
Pomaže kod drenaže sinusa i stoga pomaže u čišćenju nosa kada ste prehlađeni. Visoka količina kalija u njemu pomaže u smanjenju lučenja sekreta.
Jabukovo sirće sprečava rast bakterija i ubrzava proces zarastanja.
Takođe pomaže u liječenju upale grla.
Kupujte samo organski proizvedeno, nefiltrirano jabukovo sirće u prodavnicama zdrave hrane.
Pomiješajte dvije supene kašike čistog, nefiltriranog jabukovog sirćeta i jednu kašiku sirovog meda sa šoljom tople vode.
Pijte ovaj tonik dva puta dnevno.
masline
8. Maslinovo ulje je odlično za liječenje začepljenja sinusa
Korištenjem maslinovog ulja za liječenje začepljenih sinusa, ublažit ćete mnoge simptome koji prate ovaj fenomen. Neki od njih su sinusne glavobolje i problemi s vidom.
Dobićete odlične rezultate bez neželjenih efekata.
Masaža maslinovim uljem povećava cirkulaciju krvi i normalizira metabolizam.
Kupujte samo visokokvalitetno djevičansko maslinovo ulje.
Zagrijte malo maslinovog ulja. Postavite se u poluležeći položaj i nanesite ulje na nos.
Palcem i kažiprstom masirajte strane nosa oko minut. Uvijek dišite na usta.
Ponovite ovaj postupak 4,5 puta za redom.
Nutrijenti koji pospješuju lakšu drenažu sinusnog sekreta
Preporučljivo je jesti više začinjene hrane kao što su hren, čili i biber. Uzimanjem, otvorit ćete svoje sinuse i potaknuti svoje tijelo da isprazni sekret iz vaših sinusa.
Posebno je preporučljivo jesti topla i začinjena jela jer će to ubrzati čišćenje sinusnog sekreta.
Nos nam je začepljen zbog sna i najveći je problem kada jedemo začinjenu hranu noću.
Možete jesti i sirovi luk, a samo njegovo udisanje će proizvesti suze, što ubrzava drenažu sluzi.
Nane pružaju kratkoročno olakšanje zbog svog kratkotrajnog efekta hlađenja.
Takođe je preporučljivo jesti više vruće domaće supe sa povrćem.
Redovna konzumacija narandže, koje su bogate vitaminom C, može ojačati imunitet i spriječiti ponovnu pojavu sinusnog sekreta.
I nekoliko vrlo korisnih savjeta
Pijte više vode kako biste razrijedili sekret i olakšali i brže prolazak.
Nedostatak tečnosti može dovesti do guste sluzi i potpuno začepljenog nosa, što povećava mogućnost infekcije.
Pijte najmanje osam čaša vode svaki dan.
Topli napici, poput čaja, takođe su od velike pomoći, jer njihova para može omekšati i opustiti sluzokožu.
Povećajte vlažnost vazduha u svom domu, ili barem u prostoriji u kojoj spavate.
Nedostatak vlage samo će više iritirati sinusne šupljine i čak će proizvesti više sekreta.
Kupite osvježivač zraka i održavajte vlažnost na 45-50%.
Ne treba pretjerivati, jer će prevelika vlažnost samo pogoršati stanje sinusa.
