Marijana Mateus, poznata modna dizajnerica s prebivalištem u Londonu, trenutno uživa u odmoru u Saint Tropezu. Kroz svakodnevne prizore s odmora, Marijana nam pokazuje svoje uživanje i posvećenost održavanju tjelesne forme, čak i tijekom putovanja. Ako vas zanima tajna njenog besprijekornog i mladolikog izgleda, ona se može sažeti u dvije riječi – suzdržanost i predanost. Kroz godine je ostala dosljedna svojim rutinama koje su joj omogućile da zadrži mladenački izgled i privlačnost, čak i dok je prešla u šesto desetljeće svog života.
Iako je Marijana poznata i po svojem turbulentnom ljubavnom životu te ima iza sebe tri propala braka, njen osmijeh je postao njezin zaštitni znak, a njen adut ljepote neosporno snažan. Prema Marijaninim riječima, ljepota zahtijeva posvećenost i trud, naglašavajući da ništa veliko ne dolazi bez ulaganja napora. Tvrdi da očuvanje lijepog izgleda zahtijeva značajan trud. Iako genetika ima ulogu u njenom izgledu, tvrdi da je to samo jedan faktor. Postizanje željenih fizičkih karakteristika zahtijeva konstantan trud i predanost. Kroz godine je vježbala i održavala zdravu prehranu, često provodeći do 45 minuta dnevno u vježbanju.
Jedan od ključnih elemenata u Marijaninoj rutini je doručak. Ona nikada ne preskače prvi obrok u danu, vjerujući da je doručak temelj zdrave prehrane. Svako jutro započinje ispijanjem šalice kave, a potom konzumira umjerenu porciju kukuruznih pahuljica s voćnim jogurtom. Važno joj je uključiti raznoliko voće u svoju prehranu, često se odlučujući za crveno grožđe, kivi, jabuke ili banane kao zdrave grickalice. Također, trudi se izbjegavati kasno večeranje, unatoč izazovima koji to ponekad prate.
Unatoč mnogim obvezama, Marijana pronalazi vremena za sebe, vjerujući da održavanje tjelesne forme ne mora nužno uključivati redovito odlazak u teretanu. Ona preporučuje konstantno kretanje, kao što su trčanje ili hodanje, kao ključno za održavanje tjelesne kondicije. Ističe da se kroz izazove možemo razvijati i poboljšavati sebe. Svjesno upravljanje svojim vremenom ključno je za postizanje ciljeva, a Marijana vidi tjelesno vježbanje kao sredstvo bijega od svakodnevnih pritisaka, omogućujući joj mentalno oslobađanje i bolju koncentraciju. Na kraju, ona potiče druge da krenu na ovu transformacijsku stazu, istražeći vlastite potencijale i usvajajući sve aspekte života.
