Vitamini su ključne hranjive tvari koje održavaju zdravlje našeg tijela te znatno utječu na rast i funkcioniranje svih stanica u našem organizmu, stoga vam danas donisomo članak koji se bazira na temu očuvanja našeg zdravlja. Mnogi vitamini su topivi u vodi, zbog čega se mogu izgubiti iz tijela i stoga se moraju nadoknaditi. Vitamin A je jedan od esencijalnih vitamina koji se mora svakodnevno unositi kako bi se izbjegao njegov nedostatak. Evo što nedostatak vitamina A može učiniti našem zdravlju i koje bismo namirnice trebali konzumirati više kako bismo izbjegli posljedice koje mogu uslijediti.
Vitamin A ključan je za brojne procese i funkcije te stručnjaci upozoravaju da često znamo zanemariti unos raznih vitamina, misleći da nisu toliko važni, međutim, itekako su potrebni našem organizmu. Uslijed nedostatka, može doći do raznih problema, uključujući zdravlje očiju, imunološki sustav, reproduktivni sustav i staničnu komunikaciju u mozgu.
Problemi s vidom koji su povezani s nedostatkom vitamina A čest su simptom. Osobe koje imaju manjak vitamina A mogu primijetiti da im oči isprva postaju izrazito suhe, što može dovesti do oštećenja rožnice i mrežnice. Drugi oblici sljepila također mogu nastati nedostatkom ovog važnog vitamina A.
Česte bolesti, kako se navodi osoba kojoj nedostaje vitamina A podložnija je čestim infekcijama, zbog čega te infekcije ne može prevladati lako kao zdrava osoba. Problemi s kožom, veliki broj ljudi može imati problema s kožom, jer njihova koža može postati suha ili se ljuštiti, svrbjeti i biti skorena. Neki pojedinci mogu imati slične probleme s kosom i vlasištem.
Kako stručnjaci u nastavku ističu, mogu se pojaviti i problemi s plodnošću, koji nisu tako rijetki. Vitamin A je uključen u reprodukciju i njegov nedostatak može dovesti do neplodnosti i poteškoća u začeću djeteta. Te na samom kraju, navodi se da Vitamin A igra ključnu ulogu kada su u pitanju mlađi naraštaji i osobe u razvoju, također može utjecati na rast ili razvoj dječjih kostiju ili brzinu njihova rasta. Ostatak teksta možete pronaći ovdje.
