Nježne, suhe i bez ulja, ove krafne nude brzu i nekompliciranu alternativu bez kvasca, savršene za doručak ili kao divan prilog uz čaj.
SASTOJCI
🔸Sastojci za tijesto:
✔1 šalica jogurta ✔1 jaje ✔2 žlice maslinovog ulja ✔1 žličica soli ✔1 paketić praška za pecivo ✔cca 3 šalice brašna (dodavati postupno za miješanje ✔ulje) ✔
📏Zapremina šalice:
200 ml Jedna supena kašika značajno ubrzava smanjenje abdominalnog sala. Dolazi do značajnog smanjenja bora, s poboljšanjem od 60% u samo 2 noći i do 98% u 7 noći!
Pokazalo se da jednostavna tehnika kod kuće poboljšava sluh unutar tri dana za 89% pojedinaca.
Pojedinci koji imaju nelagodu u koljenima potiču se da razmotre ovu informaciju.
PRIPREMA
🔹Priprema testa:
U velikoj zdjeli pomiješajte jogurt, jaje, maslinovo ulje, sol i prašak za pecivo. Provjerite jesu li svi sastojci dobro izmiješani.
Polako dodajte brašno i mijesite smjesu dok ne dobijete mekano tijesto koje se ne lijepi. Pustite da odstoji 10 minuta.
🔹Oblikovanje
Nastavite razvlačiti tijesto na pobrašnjenoj površini. Rezačem za pizzu, čašom ili kalupom izrežite je po želji.
🔹Prženje
Dodajte dovoljno ulja u tavu i zagrijte je na srednjoj vatri. U zagrijano ulje pažljivo stavljajte pogačice i pržite ih s obje strane dok ne porumene. Upotrijebite cjedilo za krafne kako biste izvadili pogačice, dopuštajući da se višak ulja ocijedi.
Jednostavna tehnika kod kuće može poboljšati sluh unutar tri dana za 89% pojedinaca.
🔹 Preporučljivo je poslužiti toplo uz sir, ajvar ili džem.
Uživajte!😍🥞
BONUS ČLANAK
Čišćenje debelog crijeva slanom vodom: eliminirajte sve toksine nakon zatvora u samo 30 minuta!
Brojni pojedinci pate od zatvora, a konzumacija hrane bogate vlaknima ne ublažava ovo stanje.
Optimalan pristup je korištenje fiziološke otopine. Slana voda pomaže u čišćenju crijeva i uspostavljanju normalne funkcije probavnog trakta. Tijelu je sol potrebna za aktiviranje brojnih biokemijskih procesa. Nadalje, fiziološka otopina pomaže ne samo u čišćenju crijeva, već iu ublažavanju kroničnog umora.
Bitno je koristiti ili morsku ili himalajsku sol, izbjegavajući jodirane vrste. Voda se mora prokuhati i potom ostaviti da se ohladi dok ne postigne sobnu temperaturu, iako je prihvatljiva i malo viša temperatura. U smjesu umiješajte 2 žlice soli. Osim toga, limun je potreban za ublažavanje ili omekšavanje okusa soli.
Napunite staklenu posudu vodom, zatim dodajte sol i limunov sok prije nego što zatvorite posudu. Protresite posudu dok se sol potpuno ne otopi.
Otopinu treba potrošiti u roku od 5 minuta, a poželjno je brzo gutanje. Nakon toga treba leći na bok i izvesti masažu trbuha, a potom prijeći na suprotnu stranu i još jednom izmasirati trbuh. Za otprilike pola sata crijeva će se očistiti.
Postupak čišćenja može se završiti u roku od nekoliko sati, zbog čega je preporučljivo ostati kod kuće tijekom tog razdoblja. Ovo čišćenje je najučinkovitije kada se provodi na prazan želudac ili nekoliko sati nakon obroka.
Nastavite s ovim samo ako imate jak zatvor i ako ste se posavjetovali s liječnikom. Kako biste pospješili normalizaciju probave, preporučljivo je ukloniti bijelo brašno i slatkiše iz svog režima prehrane. Dodatno, preporučuje se uključivanje značajne količine juha, zajedno s kuhanim i svježim povrćem.
