Svima su nam poznate korisne tvari koje sadrži voće i povrće i kada se spomene zdrava ishrana ove stvari nam prve padaju napamet međutim u nekim slučajevima mogu biti izuzetno opasne.
Svi ljekari širom svijeta preporučuju da u toku dana pojedemo određenu količinu voća s kojom ćemo namiriti potreban dnevni unos za vitaminima i mineralima, studije koje su se vodile na ovu temu navode da redovno konzumiranje namejernica kao što su jabuka, narandža, kruška i slično, umanjuju rizik od preuranjene smr*i, oboljevanja od srčanih bolesti, karc*noma i respiratornih bolesti kao što je to opstruktivna bolest pluća.
“Voće i povrće je glavni izvor niza nutrijenata koji su neophodni za dobro zdravlje, a posebno zdravlje srca i krvnih žila, poput: kalija, magnezija, vlakana i polifenola, odnosno antioksidansa”- navodi se u nastavku studije vođene na ovu temu.
Jačanje imuniteta pogotovo sada, u hladnijim danima i vremenu kada još uvijek vlada virus koji je zahvatio čitav svijet, je izuzetno važno. Međutim nutricionisti upozoravaju da konzumiramo samo ono voće i povrće koje je sezonsko odnosno predviđeno za aktuelno doba godine.
Veliki dio namjernica koje kupujemo može biti vještački sazrijevano što ima itekako loše učinke na naš imuni sistem i čitav organizam. Trebamo izbjegavati korištenje zamrznute hrane koja je uvezena iz tropskih djelova zemlja, primjera radi kupovina jagoda u decembru, podrazumijeva se da one nisu sazrijevale prirodnim putem ili su zamrznute i odlagane za prodaju.
Voće dobijeno uz pomoć hemikalija za ubrzani rast odnoso produkt pesticida je nešto što definitivno ne želite u vašem organizmu. Narušavanjem imuniteta i poremećajem bakterija u organizmu može doći do izuzetno velikih posljedica i često dolazi do razvoja neke teže bolesti koja zahtjeva upotrebu antibiotika. Shodno ovome ponovo upozoravamo da obratite pažnju pri kupovini i da pažljivo birate svoje namjernice koje ćete konzumirati.
