Revitalizirajući začinjeni sok od kore ananasa – ne bacajte koru! 

Revitalizirajući začinjeni sok od kore ananasa – ne bacajte koru! 

Jeste li svjesni da je vanjski dio ananasa bogat hranjivim tvarima i okusom? Umjesto da ga odbacite, razmislite o tome da ga pretvorite u divan i okrepljujući začinjeni sok od kore ananasa, koji obiluje antioksidansima, probavnim enzimima i okusom tropa!

Koji je razlog za korištenje kore ananasa? Obiluje bromelainom koji pomaže probavi i ublažava nadutost.
Bogata vitaminom C, ova tvar jača imunološki sustav i daje blistav ten. Njegova protuupalna svojstva doprinose ublažavanju nelagode u zglobovima i promicanju opće dobrobiti.

Upute za pripremu začinjenog soka od kore ananasa.

SASTOJCI

Korica jednog zrelog ananasa (temeljito oprana)
Četiri šalice vode
Jedan štapić cimeta
Tri klinčića
Segment đumbira od jednog inča (narezan)
Sok od jednog limuna
Med (po želji, po ukusu)

PRIPREMA

Kuhajte koru ananasa u vodi zajedno s cimetom, klinčićima i đumbirom 15 do 20 minuta. Nakon toga maknite s vatre i ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
Ulijte tekućinu u vrč nakon što ste je procijedili. Da biste poboljšali svježinu, dodajte svježi limunov sok.
Po želji obogatite medom i poslužite ohlađeno ili toplo. Uživajte u divnoj esenciji tropskih krajeva!

Ovaj aromatični sok, nježno začinjen, služi kao izvrsno sredstvo za hidrataciju, probavu i prirodno povećanje energije. Doživite to sami i vidjet ćete da više nikada nećete odbaciti koru od ananasa!

Jastučnu tehniku ​​je naučila od bake, a sada spava kao na glavi. Razmislite o pokušaju večeras; nevjerojatno je jednostavan.

U društvu u kojem prevladavaju nesanica, stres i umor, sve veći broj pojedinaca traži jednostavne, prirodne lijekove za poboljšanje kvalitete sna. Iako farmaceutska industrija nudi razne proizvode, često zanemarujemo činjenicu da bi odgovor mogao biti prilično jednostavan i ukorijenjen u mudrosti koju su prenijele naše bake.

Jedan poseban pristup ponovno je stekao popularnost, uglavnom zahvaljujući društvenim medijima i članku koji brzo kruži; počinje stavljanjem komadića lavande ispod jastuka.

Skrivena istina ukorijenjena u povijesti otkriva da su naša tijela i umovi u neprestanoj potrazi za mirom i ravnotežom. Naše su bake, u nedostatku dostupnih tableta za spavanje ili aplikacija za meditaciju, posjedovale znanje o prirodnim tehnikama samonjege. Jedna takva tehnika uključuje stavljanje osušenih cvjetova lavande ispod jastuka. Ova praksa nije samo cijenjeni lijek, već je također potkrijepljena znanstvenim dokazima kao učinkovito sredstvo za promicanje opuštanja.

Osobe koje pate od nelagode u leđima i bokovima potiču se da istraže dobrobiti lavande. Ova je biljka poznata po svojoj umirujućoj i ugodnoj aromi, koja potiče mir i za um i za tijelo. Osim za poboljšanje estetike vrtova, lavanda se kroz povijest koristila za ublažavanje stresa, tjeskobe i nesanice. Tradicionalni lijek, koji trenutno doživljava preporod popularnosti, uključuje stavljanje osušenog cvijeta lavande ispod jastuka ili u malu platnenu vrećicu.

Što objašnjava djelotvornost lavande? Ova biljka sadrži nekoliko korisnih spojeva, uključujući tanine, kumarine i fitosterole. Ovi elementi pokazuju antibakterijska, antifungalna i protuupalna svojstva, kao i umirujuće učinke koji su posebno značajni za poticanje sna. Kada se udahne miris lavande, on šalje signal mozgu koji pokazuje da je vrijeme za opuštanje. Lavanda olakšava smanjenje broja otkucaja srca, opuštanje mišića i smanjenje krvnog tlaka – uvjete koji zajedno doprinose optimalnom noćnom odmoru.

Studije su pokazale da lavanda ne samo da pomaže pojedincima da brže zaspu, već i poboljšava ukupnu kvalitetu sna. Oni koji su koristili lavandu kao prirodni sedativ doživjeli su dublje faze sna i izjavili su da su se osjećali svježije nakon buđenja.

Kako se priprema jastučić od lavande? Najjednostavniji način nabave lavande je osobna berba ili kupnja osušenog primjerka. Nakon toga stavite lavandu u malu vrećicu od pamuka ili lana i stavite je ispod jastučnice. U nedostatku vrećice, možete odlučiti staviti nekoliko suhih cvjetova direktno ispod jastuka; međutim, to može dovesti do postupnog nereda tijekom vremena. Korištenje torbe, s druge strane, nudi urednije i dugotrajnije rješenje.

Lukavac je zatečen njezinim otkrićem; ovako stvara milijune u pasivnom prihodu. Miris lavande može trajati nekoliko tjedana, a kada oslabi, eterična ulja se lako mogu pomladiti tako da nekoliko puta nježno protrljate vrećicu između ruku.

Lavanda služi u svrhe izvan pukog promicanja sna; njegovi učinci su opsežniji. Djelujući kao prirodni sedativ, lavanda nudi dodatne prednosti. Odbija moljce i insekte, čime štiti posteljinu. Nadalje, osvježava zrak u prostoriji, ulijeva osjećaj čistoće i mira dok pridonosi ugodnom ambijentu u spavaćoj sobi.

Neki pojedinci koriste lavandu tijekom dana; nanošenje nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na zapešća ili korištenje difuzora može pomoći u ublažavanju tjeskobe i napetosti tijekom razdoblja stresa.

Smjernice za postizanje optimalne izvedbe

Kako biste u potpunosti iskoristili potencijal ovog prirodnog fenomena, sljedeći savjeti mogu biti korisni:

Odaberite visokokvalitetnu lavandu odabirom organskih sorti koje ne sadrže pesticide.

Preporučljivo je izbjegavati sintetičke mirise jer prava lavanda ima umirujuća svojstva, dok umjetni mirisi mogu uzrokovati glavobolju.

Uključivanje dodatnih rituala, poput tople kupke, umirujuće glazbe ili čitanja, može značajno pojačati dobrobiti lavande.

Redovito mijenjajte vrećicu—stvaranje nove svaka dva do tri mjeseca pomoći će u održavanju svježeg mirisa. Ovo je prikladno za pojedince svih dobi.

Ova tehnika nije ekskluzivna za odrasle; djeca također mogu imati koristi od lavande, ali u smanjenim količinama i uz odgovarajući nadzor. Brojne majke lavandu koriste za smirenje svoje djece prije spavanja. Njegova nježna i prirodna svojstva čine ga sigurnim izborom, čak i za vrlo mlade.
Ponovno povezivanje s prirodom potiče osjećaj mira.

U eri u kojoj prevladava težnja za brzim rješenjima, priroda služi kao podsjetnik da su najjednostavniji lijekovi često najučinkovitiji. Suštinska ilustracija ovog načela je bakina metoda stavljanja lavande ispod jastuka, pokazujući kako možemo poboljšati svoje blagostanje bez potrebe za znatnim financijskim izdacima, kemijskim tvarima ili naprednom tehnologijom.

Razmislite o pokušaju ovoga večeras. Stavite lavandu ispod jastuka, duboko udahnite, zatvorite oči i dopustite prirodi da vas uvede u miran i pomlađujući san. Za ispunjeniji život često nam je potreban samo miris koji budi sjećanja na djetinjstvo, dom i spokoj.