U našoj zemlji svaka druga osoba pati od visokog krvnog pritiska. Udio pacijenata s hipertenzijom raste s godinama, posebno nakon 50. godine života. Nažalost, kako se broj oboljelih povećava među mlađim osobama, statistika postaje manje ohrabrujuća.
Visok krvni pritisak može biti znak mnogih zdravstvenih problema, od kardiovaskularnih do problema s bubrezima. Manometar je dovoljan da otkrije visok krvni pritisak, a ako vaš pritisak prelazi 140/90 mmHg, možda imate visok krvni pritisak.
Kako drugačije možemo da se borimo protiv visokog krvnog pritiska osim standardnih lekova koje nam lekari prepisuju?
Od davnina ljudi su vjerovali da određeno voće može pomoći u liječenju visokog krvnog pritiska. Prema drevnom ruskom receptu, sljedeća tri pića mogu vam pomoći u borbi protiv visokog krvnog pritiska:
1. Stavite dvije supene kašike sušenih crnih ribizla u manju šerpu ili vrč.
Sipajte šolju vrele vode i kuvajte na laganoj vatri 10 minuta
Nakon toga ostavite da napitak odstoji sat vremena, a zatim ga procijedite kroz gazu
Pijte po 1/4 šolje supe četiri puta dnevno.
2. U džezvu sipajte 100 grama suvog grožđa, prelijte vrelom vodom i kuvajte oko 10 minuta;
Nakon toga napitak iscijedite kroz gazu.
Pijte jednom ili dva puta dnevno.
3. Kašiku meda otopite u 1 šoljici mineralne vode i iscijedite pola limuna
Možete ga piti ujutro umjesto čaja ili kafe.
Ako dobijete različite vrijednosti prilikom mjerenja tlaka, možda nećete znati kako pravilno izmjeriti tlak, što može biti djelomično opasno.
Važno je pridržavati se profesionalnih pravila prilikom mjerenja kako biste izbjegli pogrešne rezultate i dobili tačne podatke o svom zdravlju.
1. Ispraznite mjehur prije mjerenja. Ako zaboravite da koristite kupatilo, vrednost može biti veća za 5-10 mmHg.
2. Odmorite se. Prije mjerenja pritiska odmorite se, nemojte se previše uzbuđivati i ne pričajte. Takođe je važno da ne razgovarate tokom merenja.
3. Prilagodite se na odgovarajući način. Sjednite u fotelju, idealno bi bilo da vam ruke i leđa budu oslonjeni.
4. Položaj ruku je najvažniji. Prvo izmjerite pritisak na jednoj i drugoj ruci. Ruku koja pokazuje viši pritisak treba koristiti kao standard.
5. Nemojte piti kafu i čaj prije mjerenja jer mogu povećati pritisak. Takođe je važno izbjegavati energetska pića.
