U kafiću je sjedila starija žena, strpljivo čekajući dolazak konobarice koja će ubrzo prići njezinom stolu i raspitati se za željenu narudžbu.
Starija gospođa upita:
Koja je cijena kriške torte?
Na postavljeni upit konobarica je promptno odgovorila.
Cijena ovog artikla je svega tri eura.
S namjernom sporošću, starija žena vadi šaku novčića iz svog džepa, metodično ih brojeći dok još jednom postavlja pitanje.
„…a koja bi bila cijena onog najmanjeg?
Osjećajući se pomalo tjeskobno, konobarica se suočila s izazovom opsluživanja brojnih stolova. Ona joj je odgovorila:
Cijena artikla je samo 2 eura.
Starija žena je ljubazno odgovorila: “U redu je, bila bih više nego zadovoljna da prihvatim i najmanji…
Dok je konobarica iznosila tortu, brzo je stavila račun na stol, u tišini razmišljajući: “Kako štedljivo, neka odmah ode…
S velikim oduševljenjem, starica je uživala u svakom zalogaju kolača, ne žureći za uživanje u okusima. Nakon što je završila, namjerno je ustala sa svog mjesta, stavila novac na stol i otišla laganim korakom.
Nakon što je prišla stolu radi čišćenja, konobarica je ugledala napojnicu od samo 1 eura koju je za sobom ostavio stariji gost. Shrvana naletom emocija i zatečena ovom neočekivanom gestom, suze su joj navrle na oči.
Bez odlaganja, okrenuo se kako bi locirao stariju ženu kako bi izrazio svoju zahvalnost… Ali nažalost, dočekalo ga je razočaranje, jer je nestala u zraku.
Osjećajući grižnju savjesti što je na brzinu stvorila sud o starici, shvatila je da su njezine pretpostavke neutemeljene. Sa samo 3 eura na svoje ime, starica je pribjegla korištenju 2 eura kako bi izrazila svoju zahvalnost konobarici počastivši se komadom torte.
BONUS
Moja rutina doručka sastojala se od konzumiranja 3 jaja svako jutro. Kako je vrijeme prolazilo, primijetio sam značajan utjecaj na svoje fizičko blagostanje.
Cijeli život sam gajio duboku naklonost i prema kuhanim i prema pečenim jajima. Međutim, zbog neugodnosti pripreme i transporta na radno mjesto, često sam zanemario ove slatke poslastice. Umjesto toga, odlučio sam jednostavno uzeti jabuku, bananu ili bilo koje drugo voće kako bih zadovoljio želju za doručkom.
Ishod mog svakodnevnog rituala doručka, koji se sastojao od tri jaja svako jutro, bio je prilično izvanredan. Dan bih započinjao s ovim obrokom punim proteina, jer sam primijetio da ću postati gladan mnogo prije ručka. Odluka da uključim jaja u svoju rutinu doručka bila je preokret. Ne samo da su zgodna i pristupačna opcija, već nude i mnoštvo prehrambenih prednosti. Prepuna esencijalnih nutrijenata kao što su selen, omega-3 kiseline, vitamini D, E i B12, jaja su doista savršen mali paket. Osim toga, samo dva jaja dnevno daju tijelu potrebnu dozu kolina, nutrijenta poznatog po svojstvima poboljšanja pamćenja. Nije ni čudo što su jaja postala moj glavni izbor za doručak.
Iskustvo koje ću podijeliti osobno je za mene.
Jeste li ikada razmišljali o redovitom uključivanju jaja u svoju prehranu? Možda bi vrijedilo razmisliti.
U svoj dnevni plan prehrane uvrstila sam tri organska jaja bez ikakvih negativnih posljedica zbog aktivnog načina života i zaokruženih prehrambenih navika. Umjesto toga, ova su mi jaja osigurala potrebne bjelančevine i masti koji su mi prije nedostajali u prehrani.
Otkrio sam vrijednost održavanja dosljedne rutine doručka, koja eliminira potrebu za nerviranjem oko izbora hrane i eliminira svaki osjećaj krivnje povezan s konzumiranjem visokokaloričnih ili “zabranjenih” namirnica. Odlučujući se za jaja ujutro, možete biti sigurni da hranite svoje tijelo na blagotvoran način.
Odlučite li uključiti 2 ili 3 jaja u svoju dnevnu prehranu, veselite se iskusenju brojnih prednosti koje dolaze s tim.
Postignite brže rezultate mršavljenja
2. Jača se imunitet
Jedan značajan učinak ovih je njihova sposobnost da poboljšaju pamćenje.
Jedna od njihovih prednosti je njihova sposobnost ublažavanja simptoma depresije.
Jedna od značajnih prednosti je njihova sposobnost usporavanja procesa starenja.
Smanjenje rizika od srčanih bolesti jedna je od prednosti koje pružaju.
Oni grade mišiće.
