Ako imate ovu bolest, nemojte jesti banane! Provjerite sada, mogu izazvati katastrofu
Kao što svi znamo, banane mnogima nisu samo omiljeno voće, već i zdrava grickalica bogata vitaminima i mineralima.
Visoko je hranjiv, pa se preporuča zadržati porciju između obroka i tijekom dijeta ili posebnih dijeta. Izvrstan je za održavanje optimalne razine energije u tijelu i pozitivno utječe na zdravlje srca.
Neke od dobrobiti konzumiranja banana su: povećava razinu energije, poboljšava strukturu mišića, potiče probavu i probavni sustav, izvor je antioksidansa, magnezija, vitamina C, vitamina B6 i folata.
Međutim, ako često imate banane na svom tanjuru, bilo bi dobro da se upoznate s nekim od rizika povezanih s njihovim prejedanjem.
Banane mogu biti vrlo opasne za osobe s raznim alergijama, kao i za osobe s astmom i atopijskim dermatitisom. Alergije na hranu nastaju kada tijelo određene namirnice prepozna kao prijetnju, što dalje može dovesti do svrbeža i promjena na koži.
Banane su također bogate ugljikohidratima i šećerom, što može povisiti razinu šećera u krvi, posebno kod osoba s dijabetesom. Kako biste to regulirali, preporuča se kontrolirati veličinu porcija i razmisliti s kojim namirnicama se banane slažu, stoga birajte one s visokim udjelom proteina ili povrće bez škroba.
Banane sadrže kalij, pa bi osobe s povišenom razinom kalija (poput onih s bolestima bubrega) trebale izbjegavati ovo voće.
Banane sadrže i fruktooligosaharide, spojeve koji nisu prikladni za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva, čiji su simptomi bolovi u trbuhu i nadutost.
