Najbrže zamislive kiflice – Nježne poput žestice, pripremljene za samo trideset minuta.

Najbrže zamislive kiflice – Nježne poput žestice, pripremljene za samo trideset minuta.

Potrebni sastojci su

600 grama brašna, 200 mililitara jogurta ili gustog kiselog mlijeka, 200 mililitara mlijeka, 100 mililitara ulja, 1 kašičica soli, 1 kašičica šećera, 1 paketić praška za pecivo i 1 paketić suhog kvasca.

PRIPREMA

U mlijeko umiješajte suhi kvasac i šećer, zatim dodajte sve preostale sastojke, a zatim rukama dobro umijesite tijesto. Ovaj proces će dati čvrsto tijesto koje je pogodno za daljnju pripremu. Podijelite tijesto na dva dijela i odmah krenite s radom. Upotrijebite valjak za oblikovanje tijesta u okrugli oblik. Nakon toga tijesto izrežite na trokute po želji, bilo da želite manje ili veće komade. Ovaj postupak ponoviti sa drugim dijelom tijesta. Izbor između toga hoćete li ih ostaviti praznima ili se odlučiti za punjenje je isključivo vaš. Prije nego što ih stavite u pećnicu, peciva premažite žumanjkom i po vrhu pospite sezamom. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180° oko 20 minuta. Pobrinite se da se pećnica uključi tek nakon što ste završili s pripremom peciva.

DODATNI ČLANAK:

UTJECAJ SVAKODNEVNE KONZUMACIJE MANDARINA NA NAŠ ORGANIZAM: Uvjeravamo vas da bi vas ovaj podatak mogao iznenaditi.

Mnogi pojedinci preferiraju mandarine kao pripadnike kategorije agruma i uglavnom se u njima uživa tijekom zimske sezone.

Iako dijele sličnosti sa svojim dalekim rođakom, narančom, predstavljaju dvije različite vrste voća unutar iste botaničke obitelji.

Mandarine imaju sočniju teksturu, mekšu konzistenciju, lakše se gule i slađi su okus u usporedbi s narančama.

Urolozi izražavaju svoje divljenje ovom otopinom koja učinkovito eliminira prostatitis u samo dvije noći.
Kirurzi će otkazati zahvate nakon otkrivanja prisutnosti tih tvari.
Osim svoje velike veličine, ovo voće se također drži u pogledu nutritivnog sadržaja u usporedbi s ostalima. Sadrže otprilike 85 posto vode i sadrže samo 50 kalorija na 100 grama, izvrstan su izvor vitamina C. Jedna mandarina može zadovoljiti do 43 posto dnevnih potreba za ovim esencijalnim vitaminom u ljudskom tijelu.

Mandarine obiluju beta-kriptoksantinom, važnim antioksidansom, i osiguravaju značajne količine kalija, raznih vitamina B skupine kao što su B1, B6 i B9, zajedno s kalcijem; stoga služe kao izniman izvor prehrambenih dobrobiti.

Željeli bismo vam pružiti informacije o učincima svakodnevnog konzumiranja mandarina na naš organizam.

Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, mandarina pozitivno pridonosi našem imunološkom sustavu, zdravlju kože, kardiovaskularnoj funkciji i općem blagostanju.

1. Pojačava blistavost kože.
Mandarine služe kao obilan izvor vitamina C, nutrijenta koji pomaže koži u stvaranju novog vezivnog tkiva. Nadalje, olakšavaju sintezu provitamina A i selena u tijelu, koji pospješuju staničnu obnovu i potiču svjež, blistav i mladolik izgled.

2. Jačanje imunološkog sustava i strukture kostura
Vitamin C pozitivno utječe ne samo na kožu, već ima i ključnu ulogu u jačanju imunološkog sustava, aspekt koji postaje posebno značajan tijekom zimskih mjeseci kada su razni virusi rašireni. Nadalje, pomaže u prevenciji bolesti i poboljšava raspoloženje. Ovo voće također sadrži skromnu količinu kalcija, koji podržava snagu kostiju.

3. Najučinkovitiji za smanjenje težine
Mandarine su idealan izbor međuobroka, posebno za one koji žele smršaviti. Točnije, sadrže samo 50 kalorija na svakih 100 grama. Nadalje, ispod njihove kore nalazi se bijela opna koju pojedinci obično odbacuju nakon guljenja, unatoč tome što se ne smije uklanjati.

Točnije, njihov sastav sadrži spojeve koji potiču proces sagorijevanja masnoće, čime pomažu u mršavljenju.

4. Čuva srce
Antioksidansi koji se nalaze u mandarinama, zajedno s njihovim sadržajem kalija, mogu igrati značajnu ulogu u poboljšanju zdravlja kardiovaskularnog sustava i smanjenju vjerojatnosti srčanih bolesti.

Konkretno, mandarine igraju ulogu u poboljšanju funkcije krvnih žila i smanjenju razine triglicerida i LDL (lipoproteina niske gustoće) kolesterola u krvotoku. Time se, pak, smanjuje rizik od ateroskleroze, stanja koje karakterizira sužavanje arterija zbog nakupljanja masnoće, a koja je prepoznata kao vodeći uzrok srčanih bolesti, navodi portal Sretna.

5. Budite oprezni s količinom.
Iako su mandarine vrlo korisne za zdravlje, stručnjaci preporučuju umjerenost u njihovoj konzumaciji. Preporučeni dnevni unos je maksimalno 7 komada. Pretjerani unos vitamina C može dovesti do gastrointestinalnih problema, poput proljeva.