Nema sumnje da je voda jedan od najkorisnijih napitaka za cjelokupno zdravlje. Kao što svi znamo, dvije trećine ljudskog tijela sastoji se od vode, hranjive tvari koja je vitalna za preživljavanje.
Međutim, jednostavne navike, uključujući pijenje vode, mogu vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje na više nivoa, čineći vas redovno produktivnijim. Sve što treba da uradite je da popijete čašu vode kada se probudite.
Ako mislite da je ovo trivijalno, varate se. Naučite zašto bi pijenje vode ujutro trebalo postati doživotna navika.
Ovo se zove japanska terapija vodom i veoma je efikasna u prevenciji raznih bolesti i zdravstvenih stanja, kao što su:
– Artritis
– Kolitis
– Migrena
– Smanjite bol
– bol u prsima
– Eliminišite loš holesterol
– visok krvni pritisak
Postupak je sljedeći: nakon ustajanja popijte 650 ml vode. To je oko 4 šoljice. Nemojte piti vodu iz slavine osim ako nije pročišćena. Destilirana voda je mnogo bolja. Ako koristite destilovanu vodu, preporučuje se i dodavanje nekih minerala, poput sode bikarbone.
Međutim, dodajte samo jednu žlicu u ukupnu vodu ili može biti štetno Nakon 45 minuta pijenja vode, počnite svoju dnevnu rutinu. Ne jedite ništa tokom ovih 45 minuta.
Popijte najmanje 1 čašu vode prije svakog obroka i ne pijte ništa više 2 sata nakon obroka. Na taj način ćete značajno poboljšati svoje zdravlje.
