Potreban vam je vitamin da biste se riješili viška vode: noge vam više neće oticati, samo ga uključite u prehranu
Zadržavanje vode događa se u cirkulacijskom sustavu ili unutar tkiva i šupljina. Uzrokuje oticanje ruku, stopala, gležnjeva i nogu.
Zadržavanje vode u tijelu može biti uzrokovano hormonalnim promjenama, nedostatkom tjelesne aktivnosti, a ključnu ulogu ima i pretilost. Bolesti srca, bubrega i kapilara također mogu uzrokovati zadržavanje vode i oticanje, prenosi Healthline.
Kako biste smanjili zadržavanje vode, važno je unositi što manje soli, a također je važno u prehranu unijeti magnezij.
Magnezij je vrlo važan mineral. Sudjeluje u više od 300 enzimskih reakcija koje održavaju normalne tjelesne funkcije. Osim toga, povećanje unosa magnezija može pomoći u smanjenju zadržavanja vode. Zapravo, neka istraživanja pokazuju da dodaci magnezija mogu pomoći u smanjenju simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS), uključujući nadutost i zadržavanje vode. Na primjer, jedna starija studija otkrila je da uzimanje 250 miligrama magnezija dnevno poboljšava nekoliko simptoma PMS-a, uključujući nadutost. Dobri izvori magnezija su orašasti plodovi, cjelovite žitarice, tamna čokolada, riba i zeleno lisnato povrće. Dostupan je i kao dodatak.
BONUS
Znate li zašto ženama rastu dlake na bradi? To vam vaše tijelo govori
Znate li zašto ženama rastu dlake na bradi? To vam vaše tijelo govori
Koliko god je popularno da Daleke imaju samo muškarci, istina je da Daleke imaju i žene na bradi
Sve žene imaju dlake na licu i tijelu, ali su obično vrlo rijetke i svijetle boje, pa ih je teže primijetiti. Obično imaju problema s tamnom kosom, a ne oni sa svijetlom ili plavom kosom.
Gubitak kose kod žena javlja se u starijoj dobi ili zbog hormonalne neravnoteže, što može ukazivati da se nešto ozbiljno događa u tijelu, ali i biti posljedica zdravstvenih problema. Prekomjerna ili neželjena dlakavost na tijelu i licu kod žena naziva se hirzutizam.
To bi mogao biti rezultat mnogih stvari.
Godina
Ako ste stariji, u 80. ili 90. rođendanu, tada ste u opasnosti da počnete puštati bradu poput muškarca. Nekim se ženama dlake na licu mogu pojaviti ranije tijekom menopauze jer proizvode manje estrogena.
Gen
Provjerite žene u svojoj obitelji. Ako imaju nekoliko grmova, onda će vas za nekoliko godina najvjerojatnije zadesiti ista sudbina.
neravnoteža hormona
Hormoni su korijen mnogih problema, a rast dlaka na licu mogao bi biti jedan od njih. Osobito ako ste trudni, kada vam hormoni pojačano rade, nemojte se uznemiriti ako primijetite višak dlačica na licu. Ovo je privremena pojava.
policistični jajnici
Ovo je prilično često stanje koje utječe na rad ženskih jajnika. Tri su glavna simptoma: neredovita menstruacija, policistični jajnici i višak “androgena”. Ako ste zabrinuti zbog toga, trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
Cushingov sindrom
Dlake na bradi mogu biti posljedica Cushingovog sindroma, skupa simptoma uzrokovanih visokim razinama hormona kortizola. Drugi simptomi mogu uključivati strije, debljanje, gubitak libida te slabost mišića i kostiju.
riješenje
Mnogo je načina kako se riješiti dosadnih dlačica – depilacija voskom, čupanje, brijanje ili lasersko uklanjanje dlačica, što bi trebalo biti trajno rješenje. Ako ste zabrinuti zbog izgleda vaše brade, preporučujemo da se obratite liječniku kako biste utvrdili uzrok i riješili problem.
