Napravite divan i prozračan biskvit kolač slijedeći ovaj jednostavan recept.
Sastojci:
U ovom receptu trebat će vam 1,2 l mlijeka, 700 g keksa, 3 vrećice pudinga od vanile, 1 žlica gustina, 10 žlica šećera, 250 g maslaca i 100 g čokolade za kuhanje.
priprema:
Da biste dobili glatku teksturu bez grudica, pomiješajte puding sa 150 mililitara mlijeka i snažno promiješajte. U posebnoj posudi zakuhajte 850 mililitara mlijeka nakon dodavanja šećera. Zatim u kipuće mlijeko pažljivo umiješajte razmućeni puding i nastavite kuhati dok se ne dobije čvrsta krema.
Pripremljeni puding ostavite da se ohladi prije nastavka. Zatim mikserom dobro umiješajte maslac u smjesu. Uzmite biskvit i stavite ga u posudu u koju ste ulili 200 mililitara mlijeka. Biskvit brzo izvadite iz posude i pažljivo ga složite na pladanj. Ponavljajte ovaj postupak dok se posuda ne napuni. Počnite tako da dio nadjeva premažete preko keksa, zatim ponovite postupak s preostalim biskvitom i nadjevom.
Nakon slaganja posljednjeg reda keksa obilato ih premažite preostalim nadjevom, a zatim naribajte čokoladu za kuhanje. Kako bi se nadjev savršeno stvrdnuo, kolač ostavite u hladnjaku minimalno dva sata.
BONUS
popis namirnica koje se ne preporučuju konzumirati kada je želudac prazan, upozoravajući čitatelje na njihove moguće štetne učinke.
Obrok koji ujutro pojedemo, doručak, od iznimne je važnosti jer nas opskrbljuje neophodnom energijom potrebnom za početak dana; međutim, ključno je napomenuti da nisu sve vrste hrane prikladne za konzumaciju odmah nakon razdoblja sna.
Ovo posebno vrijedi za pojedince koji pate od specifičnih zdravstvenih stanja.
Ispijanje crne kave prije jela može imati negativne učinke na gastrointestinalni sustav. Osim crne kave, dr. Elena Polubok savjetuje da za doručak ne konzumirate još šest namirnica.
U jutarnjim satima nije preporučljivo konzumirati slatko i citrusno voće. Slatka hrana ima visok udio šećera, što dovodi do naglog povećanja razine inzulina, ali taj porast će se smanjiti unutar sat vremena, ostavljajući vas osjećaj gladi. Kiselost prisutna u citrusnom voću može biti štetna za želučanu sluznicu, potencijalno rezultirajući gastritisom ili čak čirom, kako navodi stručnjak.
Preporuča se konzumiranje sirovog povrća za vrijeme ručka jer je ono bogat izvor vlakana; međutim, savjetuje se izbjegavati ih ujutro kako biste spriječili nadutost i plinove.
Nadalje, rajčice se, kao i citrusi, smatraju kiselom hranom te stoga imaju sličan učinak na tijelo.
Prema riječima dr. Poluboka, preporučljivo je izbjegavati instant žitarice i kaše zbog visokog udjela šećera i mogućeg sadržaja štetnih konzervansa.
Otkrijte dodatne informacije i da zaključimo, iznenađujuće, banane su vrsta hrane koje bismo se trebali kloniti tijekom jutarnjih sati.
Liječnik je zaključio da konzumacija ovog voća na prazan želudac predstavlja izazov za tijelo da učinkovito apsorbira značajan sadržaj magnezija. Nadalje, postoji mogućnost neravnoteže između kalija i magnezija u tijelu.
